補腎吃啥好，三個妙招就可以緩解！

現在社會，節奏快、壓力大，力不從心的男人十 分普遍，盲目進補的特別多，這點非常讓人擔心："腎的問題，不能瞎補！" 陽痿早泄，腎虛腎寒，攝護腺，疲軟無力.......這其實都是腎進入早衰的現象！緩解 陽痿早泄，腎虛腎寒，攝護腺，疲軟無力其實是有更加溫和的方案的。

很多人不懂補腎壯陽。用錯方法白白遭了好多罪！

中醫認為！腎為先天之本，腎藏精，主生長髮育：腎主藏精，以氣為用，關係著人的生長髮育。腎氣盛衰直接關係到人的生長髮育，乃至衰老的全過程，也關係著人的生殖能力！

腎是男人的重中之中，腎也是女人健康美麗的總管家，控制著身體的內分泌，所以說，無論是男人還是女人，腎是人的先天之本！男人30歲之後，腎開始老化，而且陽痿早泄的情況也出現了，男性朋友採用的調理方法都不夠溫和，陽痿了，就加重刺激，或者是路過小店裡買的各種三無產品，殊不知，這些都不能緩解，而且長期使用對身體影響都很大，別讓這些三無產品把你的身體「破壞」，男人要想壯陽延時，補腎養氣才是根本之道！

下邊二種食材常見，很容易做，溫精補腎：

冬瓜、龍眼

冬瓜在我國各地均產，用於治療慢性腎炎；龍眼別名益智、桂圓等，自古以來被視為名貴的醫療保健食品，用於治療心腎虛弱。

哈密瓜

哈密瓜是瓜中之王，它的營養價值非常的高，在補腎和治療腎炎方面有突出作用。