「補腎」就選「它」- -男人腎臟的發動機！

男人會出現出虛汗、胸悶、氣喘、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、失眠、體弱無力等等都是腎虛的表現，小編提醒您，這些常見的腎虛癥狀堅決不能忽視，不然會出現如提前衰老、腎衰竭、心臟衰竭等癥狀。很多家庭也因此分崩離析，那麼怎樣補腎效果好呢？就看看下文的介紹吧

補氣韭菜粥

材料：韭菜20克，大米90克。

做法：大米洗凈煮成粥，將熟時放入韭菜，大約2分鐘左右改小火至熟。待溫熱空腹食之。

功效：韭菜具有溫腎壯陽的作用，和大米熬成粥對腎陽虛衰、陽痿滑精有滋補作用，對於忙碌的中年夫婦來說，還能防止性功能減退。

如果你有攝護腺炎、尿頻、尿急、尿不盡、性功能障礙、早泄、陽痿、小腹墜痛、睾丸疼痛等癥狀，都可以免費問小晴老師，健康補腎.

人蔘粥

材料：麻雀5隻，人蔘3克，小米50克，黃酒、蔥、精鹽各適量。

做法：將人蔘切碎，隔水燉，取濃汁。將麻雀去毛及內臟，洗凈細切，下鍋煸炒，然後加入黃酒，稍煮；加水，加入淘洗乾淨的小米，先用旺火燒開，再改用文火熬煮，待粥熟時兌入人蔘濃汁，攪勻，加料酒。

功效：益氣壯陽，強筋壯骨。適用於陽虛神疲乏力之人。