排便的最佳時間是什麼時候？

早上排便是最好的嗎

很多人都說每天早上一次大便，身體更健康，那麼是不是早上排便是最好的呢？

對於一個人來說，大便是我們身體當中吸收後的食物產生的廢物和腸道內的細菌。

而這些物質經過我們的腸道吸收，以後最後到結腸直腸排除體外。

大多數人是早晨大便的，因為很多的食物，白天吃了以後，經過一天的消化，腸道的蠕動，特別是晚上腸蠕動吸收後，糞便多數集聚在直腸肛門內，就會產生便意，所以大部分人是早上排便。

這是符合人的正常生理結構和正常的生活習慣的，但是並不是必須早上排便。

任何時間排便都可以，前提是大便正常

很多人有中午排便或者晚上排便的習慣，甚至有的人一天兩遍，還有幾天一變的情況。

我有一個同學，就是每周2到3次大便，身體也是很健康，這和每個人的消化和吸收功能，還有腸蠕動的快慢有關。

那麼，對於不同的人來說，只要他的飲食正常，消化吸收功能正常，每天什麼時候能排便、基本問題都不大。

但是要能保證排便的性狀，顏色都正常，一般黃色成型便。

不是特別乾，那樣就會產生便秘，這就不正常了；也不是特別稀，那樣就是腹瀉也不正常了、

如果一個人早上大便出現便秘，或者一個人早上大便出現腹瀉，那麼早上排便當然有問題。

所以根據每個人的習慣不同哦，每個人消化吸收的功能不同，排便的習慣也正常，排便性狀正常什麼時候大便都是可以的。