寶寶便秘不光是上火，還有這些原因

一、寶寶便秘原因有很多，不是上火這麼簡單

1、食物加工過細、過精

消化過程中食物殘渣少，造成胃腸道蠕動能力變弱，食物殘渣長期積累，糞便水分被腸道吸收，導致便秘。另外一些嬰兒有腸道蠕動慢，排便頻率也會降低,但排便頻率不能完全作為便秘的判定標準。

2、腸道裡面的菌群失衡

人的腸道裡面有三大菌群，如有益菌，有害菌，中性菌。健康的人體內菌群是一種平衡狀態，當腸道裡面的菌群平衡遭到破壞，常會引起寶寶便秘，寶寶腹瀉等等各種腸道疾病。

3、與所用乳類營養成分失調有關

寶寶胃腸道消化能力較弱，當攝入過多不易被消化的乳蛋白，未能及時消化的蛋白會在腸道內聚積，造成便秘、乾燥。另外，攝入的脂肪，sn-1,3位含有較多的軟脂酸和硬脂酸，會影響鈣、鎂等礦物質的吸收，容易形成鈣皂和鎂皂，造成大便乾燥。

傳統配方奶粉中添加的脂肪結構與母乳中的有差異，這會導致奶粉中的脂肪酸與礦物質發生皂化反應,一方面影響了礦物質的吸收，一方面很容易形成不溶物導致便秘。

4、嬰兒進食太少

消化後液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱，可使大便乾燥。飲食不足時間較久引起營養不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡性循環，加重便秘。

5、腸道畸形

少見的原因是腸道畸形，如巨結腸、肛門狹窄等。

二、記住這些緩解寶寶便秘

當人工餵養的寶寶出現便秘傾向時，可在兩奶間加水（6個月內，不便秘可不加），必要時可以調整寶寶所用的配方奶，可以選擇含有OPO結構脂、益生菌的配方奶，可使寶寶大便硬度率或結塊率明顯偏低，有效增強寶寶抵抗力。

另外，補充益生菌。增加腸道的有益菌數量，可以抑製腸內有害菌群的產生，調節腸道微環境，有助於腸道健康。

此外還可以做做腹部按摩：以臍帶為中心順時針輕柔按摩，幫寶寶作作排便操也有一定效果。

養成良好的排便習慣也很重要，每日定時訓練，建議進行適當運動，促進大便下移。

已經添加輔食的4個月以上寶寶遇到排便困難可以在食物中加高纖維嬰兒米粉食物。

平時可以多給寶寶吃些含粗纖維的食物，幫助寶寶的腸胃蠕動，可以增加食物殘渣，刺激腸壁，促進腸道蠕動，使便便易於排出。

如果大便阻塞直腸，但是如果孩子出現腹痛、腹脹、難以進食、煩躁不安的情況時，可以用一下開塞露，但不能頻繁使用，因其對肛門直腸有刺激，如果使用還需顧問兒科醫生。