如何給寶寶吃雞蛋最營養？這種蛋最好別給他吃

一眨眼寶寶已經4個月了，感覺母乳有些乏力的梅梅打算給寶寶添加一些輔食，想來想去，梅梅覺得雞蛋既有營養又容易做，是最佳的輔食，所以給就嘗試著給寶寶吃了一些雞蛋，可沒想到寶寶才吃了一次就產生了過敏反應，而且之後再喂他，寶寶就是閉嘴不吃，對雞蛋有了抗拒感。雞蛋是人們經常吃的一種食物，但是對剛剛添加輔食的寶寶來說，雞蛋卻是一種非常有挑戰性的食物，那麼家長應該如何給寶寶吃雞蛋才是最健康的呢？相信在了解完這4個問題後，大家心裡就會有答案了。

什麼時候可以吃？

在很多人的印象裡，雞蛋是非常有營養的，在給寶寶添加輔食時，很多家長也會把雞蛋拿出來給寶寶吃，可實際上，在寶寶剛剛添加輔食時是不適合吃雞蛋的。首先，雞蛋不容易消化，寶寶食用後會增加腸胃負擔，容易便秘；其次，雞蛋非常容易引起過敏，寶寶很難適應；最後，在寶寶咀嚼功能還不發達的時候，雞蛋清容易嗆到寶寶，雞蛋黃容易噎到寶寶。所以雞蛋不適合當寶寶的第一口輔食，最好是在寶寶添加輔食兩個月後再給他吃。

怎樣做最營養？

雞蛋的做法有很多，可以煮、煎、炸、燉，各有各的特色，但研究表明，帶皮煮雞蛋的營養含量是保留最完整的，而且受其他元素影響也比較少，所以在做雞蛋時最好給寶寶吃水煮蛋，煮的時間要控制在6—10分鐘左右，時間太短煮不熟，時間太長了容易煮老，會噎到寶寶。

先吃蛋白還是蛋黃？

我們都知道，煮雞蛋有蛋白也有蛋黃，那麼到底應該給寶寶吃哪個呢？蛋白裡百分之八十多的成分都是水，營養物少得可憐，給寶寶吃雞蛋當然要先吃營養最豐盛的蛋黃了，以免佔用寶寶寶貴的胃部太空。一般情況下，一天給寶寶吃一個雞蛋就足夠了，吃的時候要注意及時補充水分，免的寶寶被噎到。

什麼情況下不能吃？

很多家長都覺得沒有完全煮熟的溏心雞蛋非常有營養，但其實這種雞蛋當中很有可能會藏有細菌，對大人來說無礙，可對於寶寶來說就很容易造成感染，所以家長在給寶寶煮雞蛋時一定要記得煮熟，不要留生。

各位家長，你們平時是怎麼給寶寶餵雞蛋的呢？如果你有什麼好的方法，歡迎和大家一起討論哦。