女性月經期間，不妨多吃幾種食物，有助於溫暖子宮，跟痛經說拜拜

女性來月經，其實應該是個開心的事情，是身體成熟的標誌，還能幫助身體排出毒素。但是，不少女性卻開心不起來，月經一來肚子痛到死去活來，還手腳發冷，冒虛汗，這樣的表現出現，哪個女性都開心不了。其實，這樣的現象出現，一般都是女性宮寒惹的禍，若能堅持吃這些暖宮的食物，緩解宮寒，痛經也會慢慢消失。

女性月經期間，不妨多吃幾種食物，有助於溫暖子宮，跟痛經說拜拜

紅糖生薑水

紅糖加上生薑煮水喝，對緩解女性痛經現象十分有效。一般女性出現痛經的現象，多數情況下，和宮寒是有關係的，子宮寒冷，影響到子宮收縮，在月經期就很容易出現痛經的現象，而紅糖和生薑剛好是溫補的食材，經常吃就能讓子宮暖起來，痛經的現象也會慢慢的改善。

玫瑰花茶

玫瑰花嬌艷的外表深深吸引著女性，其實，玫瑰花吸引女性不僅僅是外表，它的營養價值也是很高的。用曬乾的玫瑰花煮茶喝，能夠很好的解決女性痛經煩惱。玫瑰花中含有很好的暖宮成分，經常喝點玫瑰花茶，女性的子宮越來越溫暖，自然的痛經現象也會改善很多。

益母草粥

益母草也是對女性很好的一種食材，用它煮出來的粥，對月經期女性十分友好。益母草中有一定的鎮定解痛的物質，還有些物質能夠幫助子宮及時排出汙血，血流通順了，痛經的現象也會變得緩和不少，這樣對女性的月經期是很好的，女性在月經期前不妨就開始吃點益母草粥，幫助緩解經期不適。

紅棗

說到經期必吃的食物，紅棗算一個。紅棗補血活血的效果，同時它含有的營養物質豐富，讓它具備了很好的暖宮的效果，血液流暢了，子宮也溫暖了，這樣的子宮環境，對女性的射你提健康是十分有利的，並且也能幫助改善痛經現象。在吃紅棗的時候，可以用來泡水、煮水、煲湯喝等，這些方式都是可以的。

艾葉煮雞蛋

雞蛋是種營養物質很豐富的食物，女性在經期或是經期前後吃點雞蛋，也是很好的，幫助補充營養物質，還能幫助恢復元氣，增加活力感，緩解痛經等經期不適現象。在吃雞蛋的時候，不妨加上艾葉一起煮雞蛋，對緩解痛經的效果甚好，孕婦以及產婦都是可以吃的，營養又好吃，女性不妨常吃。

榴槤

現在是吃榴槤的好時節，香氣飄萬裡。榴槤是水果之王，它含有的營養物質豐富，幫助補充身體需要的應分，同時溫補的效果也是相當好的，讓女性的子宮溫暖起來，痛經的現象就會有所緩解。另外，榴槤還能增加女性的免疫力，可以幫助女性預防一些婦科病出現，所以女性現在吃點榴槤好處還是很多的。

女性在月經期間，很容易出現痛經的現象，出現腹痛出虛汗等癥狀，影響了身體健康，還影響了生活和工作，這和宮寒是分不開的。上述的六種暖宮的食物吃起來，幫助緩解宮寒，跟痛經說拜拜。