腦梗，因"高發病率、高複發率、高致殘率"，讓人們"聞梗色變"。
此病，多發於45歲以上的中老年人，但，近幾年，具有年輕化的趨勢。
據數據統計，我國每年腦梗患者近165萬，其中30%會因此喪失性命，60%因腦梗突發留下偏癱，甚至是植物人。
腦梗多是"吃"出來的，醫生：4種食物再吃，血管會堵死，早查CT
1、 油炸食品
炸雞、油條、薯條等等，均屬於油炸食物。
油炸食物中，含有大量的脂肪，且反式脂肪酸的含量極高，長期吃，不僅會導致肥胖，還會引起脂質代謝異常。
長時間下去，會形成動脈粥樣硬化，血管內壁"斑塊"一旦脫落，就會隨著血液流動，堵塞腦血管，從而誘發腦梗。
2、高糖食品
奶油、蜂蜜、甜品、飲料等等，均含有大量的糖分。
糖攝入過多，會擾亂膽固醇，導致血管收縮，增加血管壓力，易堵塞血管，還會引起多種慢性疾病。
此外，還容易導致血糖過高，以及甘油三酯升高。
同時，體內的脂蛋白水準降低，增加血液粘稠度，對血管極其不利。
3、高鹽食品
鹹菜、泡菜、臘肉等等，均屬於高鹽食物。
長期吃高鹽食物，會導致體內鈉離子過多，同時細胞內外鈉離子水準的增加，可導致細胞水腫，血管平滑肌細胞腫脹，血管腔狹窄，外周血管阻力增大，引起血壓升高。
且，高血壓是腦梗的獨立因素之一。
研究表明：每天攝入鹽量超過6g/天，患上腦梗的風險就會增加17%。
除了一些較為常見的食品，還需要注意，許多食物中所含有的"隱形鹽"。常見的有香腸、各種調味醬等。
4、高膽固醇食品
動物內臟、蟹黃等等，均含有較高的膽固醇。
攝入體內過多高膽固醇食物，低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）就會增加，高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）相對就會減少。
然而，它就容易堆積在血管壁，形成穩定性"斑塊"，使得血管變窄，血流受阻，堵塞血管，誘發腦梗的出現。
身體出現4個異常，小心腦梗來臨，最好做下腦CT
1、整日沒精神，極度嗜睡，整日的昏昏沉沉，怎麼睡都睡不醒的感覺，還渾身無力。
2、經常性的眩暈，甚至還會出現噁心嘔吐，甚至是站立不穩，摔倒等現象。
3、經常性的打哈欠，甚至伴有流口水，可能是腦部組織損傷導致。
4、眼前突發變黑，什麼都看不見，可能是幾秒種，也可能是幾分鐘。
養護血管，做好4件事，預防腦梗
第一件：補充抗氧化劑
血管老化是誘發心腦血管疾病重要因素。
血管為器官輸送養分的過程中，會產生一種自由基，它就像一片片鋒利的「小刀」，不斷傷害著血管內皮，加快血液內栓子的形成，還會使血管壁越來越薄弱。而血壓高的人，薄弱血管就更容易受到衝擊，從而誘發腦梗、心梗，或腎栓塞等。
而抗氧化劑，可以抑製並消滅自由基的活性，減慢血管老化速度、保持血管彈性。
據現代醫學研究證明，玲瓏菊、綠茶不僅富含抗氧化劑，還富含茶多酚。其中玲瓏菊含量更為豐富，每天6朵烹茶、煮粥，有利於輔助降低血壓，減少腦梗的發生幾率。
第二件：晨起"二慢"
患上心腦血管疾病的人，早上晨起要遵循"二慢"，利於預防部分疾病的突發！
1、"慢"起床
一宿的休整，早上身體血壓偏高，"慢"起床為身體留足"緩衝時間"，可預防血壓"驟升"。
2、"慢"排便
早上排便更健康，但不要"太用力"，否則用力屏氣，容易使腦部血管壓力過高，誘發腦血管疾病發生。
第三件：戒煙限酒
煙草中的尼古丁和一氧化碳等物質，會導致血管出現痙攣，增加血液粘稠度，從而使血管發硬。
酒精攝入人體後，會刺激血管，血液中酒精濃度增加，會導致急性酒精中毒，從而誘發腦梗。
第四件：管好情緒，莫激動
高血壓者，一定要助於情緒的穩定，切莫大喜大悲。
狂喜暴怒、憂鬱、悲傷、恐懼和受驚，過於激動情緒，會是血壓升高，增加腦梗風險。
此外，長期處於疲勞、緊張、激動的狀態，也會使血壓更高，增加不良後果的發生風險。
因此，一定要保持樂觀愉快的心情，情緒起伏，切莫過大。
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