母親患2型糖尿病20年，無糖尿病併發症，這些控糖乾貨值得學習！

我媽媽患有2型糖尿病已經20年了，現在血糖控制得很好，也沒有糖尿病併發症，周圍朋友家裡有糖尿病人的都會來找我顧問，漸漸地我發現周圍有好多糖尿病患者，所以我只想寫一下我母親的抗擊糖尿病史，希望能夠幫助更多的糖尿病人，如果你的家人也有2型糖尿病人，不妨花時間來看看我寫的控糖乾貨。

一、糖尿病前期不容易發現

我母親在1998年因為背痛不能站立，在醫院檢查背部，結果被診斷為2型糖尿病，目前已經18年了，我特彆強調背疼的原因是糖尿病在早期是很難發現的，往往是身體會出現別的不典型癥狀，很容易誤診，糖尿病併發症非常可怕。例如：心臟病、尿毒症、眼底病變、糖尿病足等，多年來我一直在和我媽媽和糖尿病併發症打交道。

二、心態變化

得病開始時，母親非常傷心和沮喪，尤其是一個人時候整體以淚洗面，一開始我以為母親很堅強，後來我發現幾次後才知道母親內心也很脆弱，需要家人的安慰，得病的人不比以前，好多人得病後整個人都變的敏感易怒，經常陪伴很有必要。

三、正確用藥

母親最初服用二甲雙胍，半年瘦了20多斤，但是血糖還是控制的不好，後來在醫生的勸告下開始注射胰島素，這使得母親更加沮喪，覺得自己的病情越來越嚴重，要不然怎麼會注射胰島素呢，說到這我要感謝主治的醫生，我們和他成了朋友，我們向他顧問了好多問題，例如胰島素注射會成癮嗎？會有嚴重副作用嗎？他都耐心並用我們能理解的方式向我解釋。

有幾個提醒要告訴大家：1、胰島素治療不會產生依賴性癥狀；2、別的糖尿病人吃著管用的要對你不一定有用；3、不得擅自停葯。因為糖尿病的原因是不同的，控制血糖還會受到年齡、體重、飲食等多方面影響，每個人的治療方案都不同，我把學到的這些及時分享給母親，漸漸地她意識到注射胰島素的好處。

四、飲食控制

一開始我們完全控制了她的主食，水果，肉類，我們認為吃的越少越好，後來發生一次低血糖才意識到我們錯了，醫院也批評了我們，這種飢餓療法會導致糖尿病患者的營養不良和情緒低落，結果會導致患者發生抵觸情緒，很容易暴飲暴食。醫生建議我們合理安排飲食，建議我們可以每天吃水果，但選擇低血糖指數的水果，如蘋果、草莓等，要在午餐和晚餐之間補充，平時吃飯要做到定時和定量。當開始吃一些美味的水果時，媽媽的心情開始變得輕鬆起來。

然後我開始關注營養均衡問題，我建議母親早餐應該喝250ml牛奶，50克燕麥和1個雞蛋。過去父母的早餐是米粥、饅頭和鹹菜，這種早餐升糖指數高，還缺乏營養。至於我們飲食中的肉類，過去母親喜歡吃五花肉，現在的肉類是高蛋白低脂的雞、魚和蝦，起初母親總想著省錢，捨不得買，我發現這點就開始在網上買東西，每月按時訂購，把冰箱都堆滿了，母親被逼著開始吃這些東西。

五、重視血糖監測

醫生提醒我糖尿病應該堅持測量血糖，掌握個人血糖的規律，知道何時調整藥物和胰島素劑量，這也很重要，還可以預防低血糖。

六、堅持鍛煉

母親身體越來越好的原因離不開鍛煉身體，每天午飯後一小時，每天晚飯後一小時，都是步行，常年的堅持下體力有了很好的改善。在運動這件事我也能起到作用，每個季節給母親搭配一雙舒適透氣的鞋，夏天及時買防曬服、速乾服、防曬帽，東西防風帽、冬裝輕暖風，利於排汗的棉襖，尤其是運動鞋一定要買合適的，千萬不要將就，因為糖尿病人要防止糖尿病足，任何腳部的破損都會發生難以預料的結果。

七、學習知識

學習糖尿病知識應該是我這些年花費最多精力的東西了，從最初的一無所知到現在變成了半專家。乾的最多的事情就是查資料、買糖尿病書籍、參加各種在線課程，尤其是營養學方面的知識，現在我為母親安排雜糧、膳食纖維及各種中藥調理。例如，枸杞可以改善糖尿病眼病等病症。

最後總結下，我個人認為糖尿病控制要遵循以下原則：

1、信任專業醫生，定期去醫院進行相應的檢查和評估，我母親每年都會去醫院做全面的身體檢查和血糖監測，根據體檢結果醫生提出了新的治療方案。

2、保持合理科學的飲食習慣，健康積極的生活方式，保持樂觀開朗的心情。

3、學會自我對病情進行觀察和科學認識，多記錄血糖值，發現血糖規律，學會觀察自己身體的變化並知道生活中需要注意哪些事項。

4、中西醫結合治療方式，首先西醫的第一選擇，可以及時的控制現有癥狀，相信西醫的診斷，關於中醫我並不排斥它，因為糖尿病是一種慢性疾病，我願意把適宜的中藥材加入到食物療法中，例如枸杞、黃芩都可以搭配食用。

糖尿病目前雖然無法治好，但是我們完全可以找到合適的手段對抗疾病，最後祝願所有糖尿病老人身體健康，安度晚年！