熬夜和不規律飲食都是糖尿病致病因素

隨著人們收入的提高、生活習慣的改變，大肚子、血糖高的人多了，糖尿病也「不請自來」。長春中醫藥大學附屬傳統診療醫院主治醫師、中醫博士高林花指出，合理控制飲食、少食多餐、粗糧搭配是糖尿病患者應注意的三大飲食搭配原則。

高博士指出，很多患者在糖尿病的治療上存有誤區，認為中醫藥不能治療糖尿病，其實這是不對的。中醫藥在糖尿病防治上，整體觀念，辨證施治，一人一方，配合針灸、推拿等傳統診療方法，根據每一位患者的自身情況制定不同的治療方案，不再陷入糖尿病單一降糖的治療模式。

若2型糖尿病患者經常感到口乾舌燥、心煩易怒、目赤等，可用菊花10g、麥冬15g代茶飲，以清肝明目、生津止渴；體虛乏力，食欲不振等，可用黃芪20克、山藥30克煎水代茶飲，以益氣健脾。

高博士告訴記者，傳統診療重視治未病、已病防變的原則，從疾病的根源著手，改善胰島素抵抗，激活胰島細胞，提高胰島分泌水準，從而有效地控制糖尿病及其併發症。

高博士介紹，2型糖尿病的治療包括糖尿病的教育、飲食治療、運動治療、藥物治療和糖尿病監測，缺一不可。糖尿病患者應當控制飲食，定時定量、葷素搭配、均衡飲食，糖尿病飲食中碳水化合物供應的能量應佔總能量的50%—65%，脂肪為20%—30%，蛋白質為15%—20%。

此外，成年2型糖尿病患者每周至少要進行150分鐘中等強度有氧運動。中等強度的體育運動包括：快走、騎車、打太極拳、打乒乓球、打羽毛球等。成年2型糖尿病患者還應增加日常身體活動，減少坐姿時間，血糖控制極差且伴有急性併發症或嚴重慢性併發症時，應慎重採用運動治療。 （陳曦）