紅豆薏米，真的可以「祛濕氣」嗎？聽聽藥師怎麼說

打開淘寶，輸入三個關鍵字「祛濕氣」，您就會看見各式各樣的紅豆薏米養生茶，點進去看看也都是月銷上萬。如今大家越來越注重養生，可是憑著這些養生茶真的可以祛濕氣嗎？要了解這一點我們首先就要弄懂，濕氣是什麼？

濕氣是什麼？

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕邪不去，吃再多的補品、藥品都於事無補，甚至加重病情。我們現在生活在一個到處都有空調的環境中，不論冬夏，四季如春，人們對季節的變化也越來越不敏感了。

夏天該出汗的時候，坐在空調房裡吹著冷氣，導致汗液積於體內；北方的冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外泄。在這種環境下皮膚開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差。

而且我們的一些不良習慣，諸如熬夜、喜食生冷油膩辛辣、飲酒過量、久坐少動等等，這樣就很容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰，人當然就會生病了。

紅豆薏米能祛濕嗎？

薏米，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作「赤小豆」，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

紅豆薏米的服用禁忌

這兩種藥物看似很好，但是人無完人，葯也是一樣的，薏米雖好，但其性味微寒，所以一些脾胃虛弱者、滑精、小便多者不宜多食用；老人小孩也是要謹慎服用；孕婦及津枯便秘者更是嚴禁服用本品。

每味藥物都有其偏性，寒熱溫涼、酸苦甘辛鹹，藥物也正是有了這些偏性才能夠治療各種的病症。其實祛濕氣的藥物還有很多，諸如茯苓、白扁豆、芡實、玉米須……，所以我們在選擇藥物的時候，切記一定要認清自己的體質，對症下藥，選擇最合適自己的藥物，不要被一些虛假廣告所蒙蔽，適合別人的未必適合你自己。

想要徹底的祛除濕氣，也要養成良好的生活習慣，早睡早起、多運動、飲食清淡、適量飲酒，合適的藥物加上好的生活習慣就再也不怕難除的濕氣了。

久坐熬夜愛重口，濕邪自然體內長。

紅豆薏米可除濕，老弱孕婦要謹慎。

根據體質選擇葯，適合自己最重要。

好的習慣更重要，濕氣自會不見了。