產後恢復有哪些項目，效果如何

」十月懷胎 一朝分娩」。這是每一位媽媽的必經之路，其中過程的艱辛與遭受的痛苦只有她們自己心裡最清楚。身體是會「說話」的，當它有不舒服就會發出信號。所以只有自己養好了身體才能有更好地狀態，更愉悅的身心照顧寶寶。隨著產後恢復的普及，產後恢復也被更多的媽媽熟知，受到越來越多的推崇和歡迎。大家都認為產後恢復也是「坐月子」中必不可以少的一項內容。那麼我們要如何根據自己的身體情況，來選擇適合自己的產康項目呢，產康究竟都有哪些項目可以做呢？

下面我就來為大家介紹一下市面上產康的主要項目

產康項目

1.滿月驅寒排毒

這一項絕大多數的機構都會有的。主要是針對滿月的產後媽媽。讓她們通過發汗，達到驅寒排毒，排除體內寒邪和濕氣的作用。它能緩解產後的腰背酸痛，關節疼痛，睡眠不好等問題。

2.祛妊娠紋

妊娠紋應該是所有媽媽都」深惡痛絕」的一個東西了。雖然這是愛的印記，但是看著肚皮上那一條條「小紅線」，心裡不免沮喪。這個項目也是最受歡迎最為大家追捧的產康修復了。

3.乳腺疏通

許多媽媽在喂寶寶的過程中會存在堵奶和漲奶等情況。這個項目就是專門針對這一人群的媽媽。技師們通過專業的手法，幫助我們疏通經絡和氣血，調節肝氣鬱結、情緒不佳，有助於我們預防乳腺增生、毒素堆積等疾病的發生。

4.氣血雙調

中醫認為，氣血生成來源於父母先天精氣，以及後天通過脾胃的運化的水谷精氣、肺所納的自然精氣。都知道生完孩子媽媽們會「元氣大傷」。怕風怕冷、手腳冰涼、免疫力下降、體倦乏力等，這些癥狀都緣於我們產後的氣血虧損、血液循環速度變慢，身體經絡堵塞。氣血雙調有助於以上癥狀的減輕，同時還能減少早衰、婦科疾病的發生。

5.迷人塑性

產後還有一個令人頭痛的問題：肥胖！但你知道嗎，有些其實並不是真的肥胖，真正原因是因為水腫而引起的「肥胖」，這個項目主要是幫助恢復皮膚的緊緻，通過按摩儀器等方法來達到消腫的目的。

6.盆骨修復

無論是順產還是剖腹產，產後骨盆都會變大。這就是媽媽們產後都會提到的「屁股大」的原因。盆骨如果不及時進行修復的話，會直接影響到內臟下垂和子宮下垂、腰肩酸痛、小便失禁等情況發生，嚴重還會導致子宮脫垂，行走障礙。這個項目就能幫助修復盆骨變形，讓盆骨恢復到生產前的狀態。但是很多人會擔心盆骨修復會不會很痛啊，之前有看新聞報導說佳可兒推出了一個叫」徒手盆骨修復」的技術，不知道真假，聽著很神奇。現在科技技術也是越來越發達的，回頭小編去好好為大家打探一番再細說。

7.盆底肌恢復

在懷孕、分娩的過程中，都會對盆底肌造成一定的損傷。盆底肌如果受損，就會引起漏尿、子宮脫垂、陰道壁鬆弛等情況，還會影響夫妻生活和諧。針對產後42天的媽媽，我們可以進行盆底肌的檢查，通過檢查發現問題所在，從而更好的去改善治療它。適時修復盆底肌，能幫助我們有效防治盆腔器官脫垂以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病。

8.肩頸保養

這一項相信不管是孕前還是產後，都會面臨的一個問題。尤其是在生產完後，有時就會覺得肩頸疼痛不靈活，感覺特別僵硬，扭轉脖子都特費勁。肩頸保養，主要就是針對以上人群，通過各種手法讓肩頸舒暢靈活，舒通經絡氣血，使其暢通。

在這裡提醒各位，如果是需要去做產後恢復的話，建議大家一定要去正規的醫療部門或專業的產康機構。切勿輕信外面的小傳單小廣告。一方面是對自己身體負責，放心有保障，二是在項目體驗上也選擇更多，也更專業全面一些。