清血管「利器」找到了，每天1杯，血液不稠，血栓得到緩解了！

血液經過長年不息的流動，就像長時間不清理的下水管道一樣，時間久了，血管上會出現附著黏性物質，慢慢的血液流動速度會下降，形成血栓，血栓是由不溶性纖維蛋白,沉積的血小板,積聚的白細胞和陷入的紅細胞組成。那麼血栓的形成與生活上的哪些有關?

1、生活不規律：對於現在的很多年輕人來說，長時間的熬夜，會影響人身體的各個器官，造成機體功能的失常，從而形成血栓。

2、受寒：人體受到寒氣的侵襲，會導致身體上小血管受冷收縮，從而影響血液的粘稠度，導致血液淤積，形成血栓。

3、過度勞累

由於現在社會發展較為迅速，很多人的工作量也日漸加大，在完成工作的時候沒有注意到勞逸結合，過度的勞累會導致人體血壓產生波動，甚至有一部分人會因此引起血液動力學發生改變，從而形成血栓。

4、長期抽煙飲酒

科學研究表明長時間的過度抽煙飲酒，會誘發出現血栓，因煙酒中含有較多對人體有害的物質，會損害人體血管內膜，造成管腔變窄，進而大大的增加了血栓的形成。

對於血栓患者來說，飲食是最為重要的，據調查顯示，很多血栓患者是由於生活飲食不規律所導致，所謂病從口入就是這樣的道理，所以預防血栓我們一定要注意生活上的飲食變化，下面是幾種食物，平時多吃一點對緩解血栓病症有很大的好處。

1、大蒜：大家都知道食用大蒜對身體百利一害，過多的食用大蒜會對眼睛不太好，但是大蒜對於心腦血管來說，具有較好的作用，可以降低身體膽固醇的濃度，抗血管硬化，預防血栓形成。

2、木耳桃仁湯：取黑木耳、桃仁、蜂蜜，把黑木耳和桃仁清洗乾淨，然後用溫水把木耳泡發，和桃仁放在一起搗爛，然後用蜂蜜進行調和，放在鍋內蒸熟。具有活血的效果。

3、補充花青素

來源：紅秋莓

補充這種食物的原因在於，這種食物中含有人體血管非常缺乏的一種元素—花青素，紅秋莓的含量最高，鋼彈66%以上。

研究表明，日常飲食中花青素攝入過少、而體內自由基過多，互補平衡是誘發心血管疾病發生的重要原因之一。

花青素在身體中作用繁多，其參與身體的血液循環，可以清除血管中多於的垃圾，加固血管，抗突變，有保護肝臟作用。

對於預防心梗、腦梗等重要疾病均有預防的效果。