冬天胃病老來「騷擾」? 多吃這4個養胃王, 討好你的腸胃!

冬天是各種胃病的高發期，常常因為飲食不規律、常吃油炸食物和醃製食物、吃飯吃得太快等，長期有這些習慣，會慢慢侵害我們的胃部，導致一些胃病的發生，如胃炎、胃潰瘍等。那麼日常我們該如何養胃呢？一起來了解下吧！胃不好？這些食物養胃暖胃，胃不好的要常吃，冬季遠離胃病困擾！

1、包心菜冬季是包心菜豐收期，包心菜是一種營養價值非常高的綠色蔬菜，其中富含的維生素C元素具有止痛和緩解消化道潰瘍的效果，對於胃病導致自身出現的十二指腸潰瘍問題治癒功效是非常明顯的。

2、胡蘿蔔 胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，因此，可以保護我們的胃黏膜，而避免傷害引起疼痛，身體的粘膜組織都需要胡羅素，一旦缺乏，粘膜組織就會出問題，胃也是同樣，所以，建議胃部不適的人平時多食用胡蘿蔔，而且，最好是煮熟吃，會吸收的更好。

3、蜂蜜 蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜，蜂蜜是一種天然食品，蜂蜜是由單糖類的葡萄糖和果糖構成，可以被人體直接吸收，而不需要酶的分解。每天泡一杯蜂蜜水飲用 ，能夠潤腸通便，還具有很好的養胃作用，適合長期的飲用。

4、黑糯茶 黑糯茶性溫，經研究表明，黑糯茶含有豐富的生物鹼，可以促進胃液分泌和腸胃蠕動，對與腸道的各種細菌和桿菌有抑製和清潔作用，能有效緩解胃脹胃痛，每天堅持常喝兩到三杯具有良好的調整腸胃功能的效果，常喝暖胃養胃，同時促進消化，保護胃黏膜。做法簡單，取黑糯米和紅茶，投入杯中沖入適量沸水，蓋蓋，靜待5分鐘後飲用。或者取袋泡裝的黑糯茶直接拿溫開水沖泡幾分鐘即可飲用。

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來源：敘說對白