風靡日韓的蘋果醋減肥法，一天兩杓瘦8斤，贊！

減肥是很多愛美的菇涼們的終生事業，但減肥也是辛苦的，節食和運動時間長了都超級痛苦有木有。其實減肥也並不像想的那麼難，這裡小編就給大家推薦一個不用節食和運動的減肥法。

醋是我們日常生活中經常見到的一種調味品，但很少人知道這個中國傳統調味品竟然曾風靡過太平洋彼岸。在歐美，醋被當成一種健康減肥食品而暢銷，據報導，脂肪性肥胖每天早中晚飯後服用稀釋醋10-20ml一個月以上，會有效減去體重3-5公斤。

這裡向大家推薦的減肥法是在日韓非常流行的蘋果醋減肥法。蘋果本身有排毒瘦身的功效，而醋具有酸解脂肪的效果，兩者對於減重都有非常好的效果。

蘋果醋DIY：

材料：蘋果（3個），白醋（500ml），冰糖（300克），可密封罐子+1

做法：

1、將蘋果的核去掉，切成薄片；

2、把切片的蘋果跟冰糖一層層的放在罐中，直到離瓶口兩厘米左右；

3、往瓶中倒入白醋，白醋過蘋果即可；

4、在瓶口封上保鮮膜密封，然後放在溫暖處放置3個月左右，直到醋變得金黃為止。

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