用醋減肥的方法 原來用醋就能減肥

醋是我們廚房中最熟悉的調味料了，沒想到加上這些東西一起吃，居然有這麼神奇的效果！

醋+香蕉：減脂瘦身

香蕉醋中含有的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，會發生循環作用，將身體內的脂肪、碳水化合物等分解，轉化成能量，避免脂肪囤積。

把香蕉均勻的切成2厘米左右的薄片。

選擇無水無油的密封罐，先放入適量的紅糖，再倒入蘋果醋，或者米醋，倒滿罐子，把果醋和紅糖拌勻。

然後放進香蕉片，蓋上密封蓋，等24小時後就可以吃了！

每天吃3杓香蕉醋，可以分配在三餐後，直接和或者用涼白開稀釋都ok~

據說，香蕉減肥法在日本十分的流行，很多人飲用後不但體脂降低了，連膽固醇值都穩定了！有瘦身需要的朋友不妨試試~

醋+生薑：防衰抗老

醋泡生薑中的氨基酸、醋酸、益生菌能夠不斷增強細胞能量，使皮膚更加飽滿細膩，對於身體的抗衰有很好的功效。

把生薑洗凈切片，放入罐子中，倒入沒過薑片的米醋或者陳醋，醋要沒過薑片。

取一小塊保鮮膜，摺疊成小塊，包裹在罐子口上，密封結實，放冰箱一個星期後就可以吃了！

最好是吃早飯的時候，準備一盤子醋泡薑，就著白米粥吃，酸辣清爽，功效遠勝任何補藥！

方法雖好，但也不能貪多，每天吃2-4片即可，堅持食用效果最好！

醋+黑豆：補脾腎，黑白髮

據說古代人很早就開始吃醋豆，中醫把黑豆歸為腎經和脾經，有補充腎氣，健脾益氣的功效。

而腎和脾臟又關係到頭髮，並且黑色的食物有助於人體黑色素的形成，因此醋泡黑豆對治療白髮、脫髮又有很好的功效！

黑豆洗凈，放入平底鍋中，開中小火炒到豆皮開裂，冒出豆香，出鍋。

放涼後再放入容器中，倒入2倍的黑醋，密封個一星期就能吃了！

要注意的是，醋泡黑豆不宜生吃，尤其是腸胃不好的人。但加熱後部分營養成分又流失掉，所以提倡做到7分熟~

醋+花生：降血壓

醋和花生絕對是天仙配，花生米含有人體所需的不飽和脂肪酸，而恰好醋中的機酸，能解膩生香。因此醋泡花生有降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積的作用。

冷鍋冷油放入花生米，小火慢炸，等到發出響聲，差不多熟了，就可以出鍋了。

用醋、生抽、香油和薑蔥蒜末，調成醬汁，淋上放涼的花生，再放冰箱冷藏一會，口感就更好了！

如今三高和膽固醇問題都成了很多人的困擾，館長把這道醋泡花生推薦給大家，多吃多健康~

醋+大蒜：預防感冒

大蒜中的「蒜素」能夠幫助維生素的吸收，並且具有抗菌作用,醋的主要成分是醋酸，也同樣具有很好的抑菌和殺菌作用。

把剝皮的大蒜放入容器中，放倒入足量的陳醋，再放入適量的冰糖。放到陰涼處保存，醃製一個月左右味道就很好了。

每天可以吃上2到3瓣醋泡蒜，很經典的一個吃法就是配上餃子吃，避毒養胃又爽口。

吃蒜的時候，再喝點兌涼白開稀釋三倍的醋汁，可以很好的預防感冒，解熱散寒。

醋+蜂蜜：治療關節炎

白醋中的鉀成分，不但能減輕關節炎引起的疼痛，還能緩和關節的硬化。而蜂蜜也有著保持關節靈活的作用。

醋和蜂蜜的比例為1:4，量的多少就根據朋友們的喜好來決定。

要提醒大家的是，要使用白醋，因為黑醋的鈉含量高，不適合高血壓和有心血管疾病的人群服用。

方法是每天早、午、晚的時候，在一杯白水中，加入兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜，喝一個月後，效果就會出現！

此外，蜂蜜含有大量的氨基酸、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。所以一杯醋加蜂蜜還能讓你的皮膚變得更加光潔、細嫩。

醋+雞蛋：祛痘美白

雞蛋殼含有豐富的鈣元素，與醋反應後，以膠質溶解在醋液中，這種鈣善於治療面部粉刺，黑斑，有美白的作用。

首先把雞蛋清洗乾淨，表面不要留下髒東西，然後用把雞蛋擦乾。

在罐子中倒入沒過雞蛋的米醋（最好選擇專門用來做醋蛋液的9度米醋），密封24小時。

再開打的時候會發現雞蛋殼已經被軟化，雞蛋膨脹得像個氣球，用筷子捅破，拌勻。

再放置24小時就可以飲用，喝的時候，用溫水沖服，再加點蜂蜜。

建議一個醋蛋分7天服完，每天一次，在早晨空腹服下~

醋泡雞蛋可以內服還能外用，用醋蛋液塗抹臉部，可以去痘痘，效果明顯！

醋蛋液也可使皮膚瘙癢治癒，因為食醋對致病病菌有殺傷作用。