我是一名大一新生，160cm的個子，差不多130斤，以前沒覺得自己很胖，因為我從小就很愛吃，加上那時候還沒有什麼美和醜啊，形象啊的概念，所以就一直沒有減肥，不僅如此，高考後的假期因為沒事可乾，成天在家，吃完就看電視，也不運動，後來一稱體重，又漲了五斤左右，上大學之後，我看著室友們苗條的身材，再看看我這一身的肉，於是痛下決心減肥。
我嘗試了很多減肥產品、什麼酵素啊，代餐粉啊，瘋狂運動啊，絕食啊統統試過，還去過實體店減肥，最終都沒成功！反而越減越胖，很多次千辛萬苦好不容易瘦2斤，很快就反彈倒胖了3斤...有時候，我都快絕望了...
這麼折騰了有快兩個月吧，我媽和我說她打聽到了一個食譜，她說反正你都試過那麼多方法了，也不差這一個，萬一成功了呢，我一想也是，於是就開始按這個食譜減肥，沒想到真的有效！我一個月減下了10斤！又吃了三個月，我的體重就穩定在了95左右，現在我把這個食譜分享給大家。
每個胖子嘗試很多方法減肥，都失敗的原因就是方法不對，畢竟人與人的體質是不同的
材料： 蘋果 、米醋、冰糖、瓶子
1. 把 蘋果洗凈然後切片
2. 把切好的蘋果，一層蘋果一層冰糖放放入瓶子中（瓶子乾淨，內乾燥）
3. 再加入米醋
4. 封裝半個月以上的是時間就可以使用
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室