男性更年期多少歲開始？到了這個年紀，男人要注意身體

50歲的劉某近半年來性格變得非常古怪，經常忍不住對老婆和孩子破口大罵，對於自己的「性情大變來」劉某也覺得非常鬱悶，再加上頭暈疲憊、潮熱多汗、性功能下降等癥狀，劉某懷疑自己得了不治之症，去醫院做了全身檢查卻被診斷為更年期綜合征。這讓劉某比較疑惑，自己一男的又不是女的，怎麼會有更年期呢？

是的，沒錯，男性也會經歷更年期。男性更年期通常比女性遲幾年，50歲以後才會進入，步入50歲以後體內的睾丸分泌減少、雄激素水準降低，而由此帶來的一系列生理上和精神上的變化就稱為是更年期了，從中醫方面來解釋，男性更年期是男性體質狀態由盛轉衰的一個轉折點。

一般來說男性的更年期癥狀沒有女性明顯，像劉某的那種情況就是典型的更年期綜合征了，其實更年期綜合征是一種疾病，常常被忽視更多的是對相應癥狀的避諱遲遲不去醫院檢查。有數據顯示，更年期男性中約有30%的人有更年期綜合征癥狀，當患上更年期綜合征之後拖延不去醫院檢查，伴隨著一些不良情緒的刺激更加重了病情。

男人出現這些癥狀，當心是更年期綜合征

1、精神癥狀：情緒容易波動，表現為焦慮易怒、抑鬱悲觀、多疑猜忌等，晚上失眠多夢、白天乏力睏倦。

2、身體機能癥狀：四肢肌肉減少運動能力下降，會出現骨質疏鬆、毛髮脫落等現象，腰膝酸軟但又說不清哪痛。

3、性功能癥狀：性慾下降、勃起硬度降低、性生活力不從心，會出現陽痿、早泄、精液量少等性功能問題。

4、心腦功能癥狀：反應能力遲緩、記憶力下降、注意力不容易集中、健忘等，動脈硬化等問題也隨之而來。

男性更年期綜合征該怎麼診斷和治療？

1、當察覺自己有男性更年期綜合征癥狀時，應該及時去醫院進行詳細的全身檢查，通過一系列的檢查及時排除糖尿病、高血壓、高血脂、高血尿酸等慢性基礎疾病。

如有慢性基礎疾病應積極治療，對於血糖、血壓、血脂、血尿酸等做好控制。

2、再進行癥狀篩查、血清睾酮測定等以明確診斷，若排除了其他疾病的可能確定是因睾丸內分泌功能減退引起的更年期綜合征的話，更進行睾丸超音波、性激素水準等針對性檢查，必要時可在醫生的指導下可進行睾酮補充治療。

所謂睾酮補充治療是通過外源性地補充睾酮，以此來恢復體內睾酮的正常水準，減少雄激素缺乏而引起的不良反應，進而改善由於睾酮缺乏導致的更年期綜合征癥狀。

以下人群，更易提前更年期或出現更年期綜合征

1、煙酒不離身：飲酒過多容易傷肝，而煙中的有害物質進入血液中對肝臟和肺不好，極易引起心血管疾病。

2、飲食和運動失衡：飲食多而運動少而導致肚腩大、肥胖的人群，越胖的人患慢性病的風險越高。

3、久坐、熬夜：從事腦力工作需要久坐、很少鍛煉以及熬夜通宵對肝臟的傷害都很大。

而那些生活方式比較健康的、飲食營養均衡、適度鍛煉、社交良好、家庭關係融洽的男性，更年期來得較晚。

4、三高群體：高血糖、高血壓、高血脂三高慢性疾病會干擾體內的內分泌，加速睾丸分泌水準下降。

隨著城市人的生活壓力與日俱增，近年來男性更年期的年齡有提前的趨勢，臨床上有不少40歲左右的男性就進入更年期的情況。而那些飲食三餐規律、早睡早起、適度鍛煉、家庭關係和睦的男性更年期來得就較晚，甚至可無癥狀或僅微感不適。

預防更年期綜合征，3招輕鬆度過「男」關

1、養成良好飲食作息：吃飯要規律三餐按時吃，要保證營養均衡盡量清淡，少吃辛辣、刺激、油膩的食物。作息有時，早睡早起切忌熬夜。

2、控制好情緒：要注意保持樂觀的情緒盡量克服焦慮、緊張、暴躁等情緒，可以培養興趣愛好來轉移注意力。

3、適當的體育鍛煉：每天堅持體育鍛煉最好是戶外的，如耍太極、散心、爬山等溫和的運動，注意控制體重並每年定期體檢一次。

可見，更年期並非女人的專屬，更年期是也是男人人生的一個過渡階段，對此不應避諱要愉快坦然地接受和面對，這樣才能夠讓自己更順利地度過更年期。