空腹喝「它」吸油，第3天我瘦了5斤，半月減掉13斤腰纖細，月至96

空腹喝「它」吸油，第3天我瘦了5斤，半月減掉13斤腰纖細，月至96

有很多生完孩子的媽媽一生完孩子就開始退出社會，認認真真在家相夫教子，對自己的身材形象也開始不那麼在意了。但是我不想這樣，我希望無論什麼時候，我都能展現出我最好的一面。生完孩子之後我的體重從96斤長到了128斤，為了讓自己還能穿上以前引以為傲的裙子，我踏上了減肥之路。

為了不讓孩子失望，我發誓一定要瘦下來。我試過很多減肥方法，像節食和運動都是我用爛的方法，失敗了之後我開始尋找有效的減肥藥。當時市面上的減肥藥都是公說公有理，婆說婆有理，我也不是很懂，就把名氣比較大的幾款減肥藥買了回來，可能是我自己的體質問題，吃了減肥藥不僅沒瘦下來，副作用還特別大，差點危及健康，嚇得我再也不敢吃了。

回家之後發現很多衣服都穿不上，終於醒悟我不能再這麼下去了，於是開始節食運動，晚上經常隻吃水果，剛開始會瘦的很快，時間長了氣色變得很不好，滿臉痘痘，而且一恢復正常飲食就反彈嚴重，所以大半年反反覆復下來還是沒有瘦多少。在我絕望的時候閨蜜給我分享了一個減肥食譜，堅持吃了三個月就瘦了下來，體重瘦到了105斤，多餘的肉肉也不見了，身材比例非常勻稱。

其實只要你能根據自己的體質，找到適合自己的方法，那麼減肥就不會那麼難了，我這裡整理了很多的適合不同體質的方法。

在用過這些方法之後，大家都成功的瘦了下來，而且效果非常的好，在減肥期間沒有節食，瘦下來之後也一直都沒有出現過反彈。

不過在減肥的時候，一定不要盲目，必須要根據自己的體質，來找到適合的方法。現在就把你的身高、體重等資訊發給我，我免費幫你分析體質，然後推薦給你最適合的方法。

菊花雪梨茶

材料：雪梨1個，菊花15朵，枸杞15顆，冰糖20克（可不加）熱開水800ML

做法：

1、將梨洗乾淨，切成小塊，放入茶壺中。

2、再加入菊花、枸杞和冰糖，沖入熱開水。

3、用筷子攪拌一下，蓋上蓋子，燜5-10分鐘即可喝了