想節食減肥，試試沖服碎枸杞子

沒有哪一種減肥方法不需節食就能見效，包括口服減肥藥、針灸、埋線、運動等都是如此。節食就會體虛，體虛就需要新的能量補充，肉和麵食肯定不能多吃，這個時候，用搗碎的枸杞子沖服，既能補虛，又能很快達到減肥的效果。

做法：用構杞子25－35克，像搗蒜那樣搗碎，用開水沖服當茶飲，上、下午分兩次口服，每天一劑。

提醒：75公斤以下的朋友每日用25克，75公斤以上的每天服用35克，20天為一個療程。

枸杞子溫補肝腎，喝下去後可充饑、止餓，還不會因攝入的能量過少而覺得身體乏累。枸杞子裡還含有多種身體所必需的氨基酸，所以只需少少的幾十克就有神效。

有的人在針灸減肥、吃減肥藥、運動減肥的同時用這個方法補充能量，甚至有很多不太胖而想減肥的女性，既沒運動，也沒扎針灸、埋線，只是在忌口的同時，按這個方法服用枸杞子，就能在20天內減3－5斤，甚至在40天內減十幾斤。