大姨媽剛走，女性要堅持2做和2不做，子宮可能會「感激」你

月經是女性朋友獨有的生理標誌，是一個女人具備生育能力的表現，因此月經也被稱之為女人身體健康的晴雨表，而且女性朋友也將月經親切的稱之為大姨媽。畢竟有非常重要的作用，首先就是促進女人身體更好的排毒，保護子宮的健康，因此可以預防婦科疾病。

但是對某些女性朋友來說，月經並不是太過於美好，因為很多女人在來月經的時候飽受痛經的折磨，以至於讓女性朋友後悔自己當一個女人。但是痛經說明女人的子宮已經受到一定的傷害，可能是子宮記憶體在大量的濕寒之氣，如果這個時候女性朋友在為你現在還不注意一些問題的話，更會加重痛經和月經不調的存在。但是女性朋友一定要注意一點，其實在月經剛走後，這方面的問題更要講究一些，有的事情不能做就是不能做，千萬不要勉強。今天小妹就給大家介紹一下，女人在月經剛走後要堅持這兩做兩不做，子宮可能會非常感激你。

大姨媽剛走，女性要堅持2做和2不做，子宮可能會「感激」你

多吃一些暖宮飲食：很多女性體質是偏寒性的，這是因為女人的身體本來就虛弱，如果在生活中還經常性的吃一些涼性的食物，還有為了愛美經常穿一些比較露骨的衣服，都會導致體內的寒氣加深，從而引發宮寒。所以女性朋友在月經期間要多吃一些溫性的食物，最近剛走的時候也不要吃一些寒涼的食物，這樣才能夠有效的緩解宮寒。隨便給大家推薦羊肉與榴槤，桂圓，荔枝等食物，都可以有效的幫助女人排出淤血，溫暖子宮，保護月經的健康。

每周保證做3~4次「暖宮操」：當然僅靠飲食來保護子宮的健康還是遠遠不夠的，但生活中一定要多做運動，比如說暖宮操，這種適合保養子宮的保健動作。做法也非常簡單，將雙腿分開，順其自然的跪在墊子上，挺直腰桿向下彎腰，讓胸部貼近地面保持5分鐘，然後再平躺在墊子上收腹提臀，將腰部懸浮於空中，保持3~5分鐘的時間，子宮會跟著身體一塊收縮，從而起到一定的鍛煉子宮的效果，幫助女性朋友排除一些排出濕氣。建議女性朋友在生活中每天都堅持做暖宮操，子宮會越來越健康。

大姨媽剛走，這兩件事情盡量不要做，對自己的子宮負責

同房：有的年輕女性由於慾望比較強，很多時候對於夫妻生活方面都是忍不住的，因為知道月經期間不能同房，所以等感覺到自己的月經結束之後就想在與另一半進行夫妻生活。但是這樣的做法其實對子宮是一種非常大的損傷，因為月經剛走之後，女人的子宮內膜正在修復，如果這個時候貿然同房，會對女人的子宮造成非常大的傷害，甚至會引發各種婦科炎症。小編勸誡女性朋友一定要守住這個底線，想要同房最起碼在月經乾淨之後再三天準備。

使用護墊：女性朋友都是比較精緻的，非常害怕月經剛走子宮內可能會有殘留的汙血，這個時候還是會習慣性的使用護墊。但這種精緻的飲食習慣對於女性朋友的子宮健康並不利，因為長期使用護墊會導致女人的私處處於一種不透氣的狀態，容易滋生細菌和病毒，而且月經剛走，女人的子宮勁口還沒有完全閉合，細菌和病毒將更容易入侵到子宮，從而引發一些婦科炎症。

子宮對女性朋友來說肯定是非常重要的，除了在月經期間注意好調養之外，月經剛走之後，也要注意小編所說的一樣的事情，這才是對子宮負責的表現。今天小編給大家分享的健康小知識到這就結束了，如果你還有更好的意見和建議，可以在下方留言評論，感謝您的閱讀與分享，記得關注小編吆！