女人月經結束一周內，是養子宮最佳時間，請堅持2做、2不做

對於女性朋友來說，月經是非常親密而且非常重要的好夥伴，在女人來月經的時候一定要好好的呵護身體的健康。

但是有些女性朋友在月經剛剛結束之後，就會變得非常的肆無忌憚，做了很多傷害子宮的事情，這樣不僅會影響到子宮的健康，而且月經也無法正常的到來，身體的整體素質也會逐漸的下降。

其實在月經結束一周內可以說是養護子宮的黃金時間，如果你能夠抓住的話，能夠幫你呵護子宮，為女人味加分。女人月經結束7天，堅持2做、2不做，子宮變「暖宮」！

2做

每天堅持拉伸動作：

當女性朋友月經結束後，女性朋友可以適當的多做一些拉伸動作，這樣能夠幫助促進子宮的血液循環，排出子宮內的毒素和垃圾。

能夠平衡子宮內的新陳代謝，而且還能夠幫助促進體內雌激素的分泌，有利於延緩衰老的到來。

飲食要溫暖

當女性朋友月經剛剛結束的時候，飲食上也不能肆無忌憚，像那些生冷寒涼性的食物盡量的少吃。

因為月經剛剛結束，子宮還沒有完全的恢復，如果此時吃冷飲的話很可能會刺激子宮收縮，很可能會加重宮寒。

所以飲食還是要以溫熱溫暖為主，適當的吃些花生，羊肉，核桃，紅棗等等，能夠有利於讓子宮變暖宮。

2不做

同房

很多的女性朋友在月經剛剛結束的時候，認為這個時候屬於安全期，適合約房，不用做避孕措施。

但是如果這個時候進行同房的話，對子宮的傷害是非常大的，不利於子宮內膜的修復，而且還很可能導致細菌和病毒趁機侵入到體內，引發婦科疾病。

而且此時避孕相對來說，避孕效果也不能完全的得到保障。

婦科檢查

有些女性朋友在月經剛剛結束之後，就迫不及待的去進行婦科檢查，其實月經結束一周內是不建議進行婦科檢查的。

因為婦科檢查會對子宮和陰道造成一定的刺激，不利於子宮的恢復，而且還可能會趁機帶入細菌和病毒，加重婦科疾病的情況。所以想要去做婦科檢查。

最好在月經結束一周之後再去。

各位女性朋友們，月經是女人身體的晴雨表，一定要好好的重視它的到來。在月經結束後7天，建議女性朋友也要養成良好的作息習慣和飲食習慣，注重保暖，這樣才能夠避免濕氣和寒氣的入侵，預防宮寒。

如果你能夠堅持兩做兩不做，能夠有利於溫暖子宮，讓子宮變暖宮，大大增強身體的抵抗力和免疫力，讓你更有女人味。

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