肺有六怕，秋季養肺多喝水！

肺者，氣之本，它是人體呼吸系統的重要器官。因此，肺的健康非常重要，想要養肺先要知道肺怕什麼？

1、【肺怕大便不通】

中醫認為，肺和大腸經絡相通，大便通暢有利於肺氣下行。

2、【肺怕燥】

肺在五行中屬金，與秋氣相通。秋氣象候乾燥，易耗傷津液，故秋季養生應固護肺陰，少吃辛辣食物，以免加重秋燥對人體的危害。

3、【肺怕寒】

肺位於胸腔，經絡與喉、鼻相連。寒邪最易經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病。

4、【肺怕熱】

中醫講「肺為嬌臟」，它既怕寒又怕熱。肺受熱後容易出現咳、喘等表現，如果肺胃熱盛還可能導致面部起痘等。

5、【肺怕霧霾、煙氣刺激】

中醫認為，胸中為「上氣海」，丹田為「下氣海」，氣之所以能夠運行於全身，依賴肺氣的推動作用。肺為「清虛之臟」，霧霾、煙氣吸入過多會導致肺泡內痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不流通，血液不能正常循環。

6、【肺怕過度悲、憂】

《黃帝內經》說：「悲則氣消」，「憂愁者，氣閉塞而不行」。說明過度悲哀或憂愁，易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。

《秋季養肺多喝水》

秋季養肺最簡便的一招是積極補充水分。秋季氣候乾燥，人體易大量丟失水分。秋天要多喝水，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。另外，還要勤洗澡，因為皮毛為肺的屏障，秋燥最易傷皮毛，進而傷肺，而洗浴有利於血液循環，可使肺臟與皮膚氣血流暢。