中醫認為，五臟對應自然界的四季，應根據不同的季節，來養護我們的主要器官。即：春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，四季養脾胃。由於肺與人體其他組織器官之間關係密切，通過調護肺臟來防治其他臟腑器官的疾病，可收到事半功倍的效果。肺功能健旺，其他臟腑應對季節變化的功能就強，就不易生病。因此秋季調肺能防治其他疾病。在秋季時，要注意肺的養護，當心出現口乾舌燥、胸悶氣短。只有肺部健康才能增強抵抗力，有利於精神充沛，調整呼吸，有利於代謝，大家必須要注意秋季氣象變化，肺部最怕這些因素影響，因此，一定要注意以調解方法，讓你的肺更加健康。
1、肺怕乾燥
秋季氣象逐漸乾燥，要注意固護肺陰，否則容易導致口鼻乾燥、呼吸困難、容易乾咳。肺津傷則見口乾、舌燥、咽痛、目澀、鼻出血、乾咳少痰、皮膚粗糙、大便乾結等癥狀。咳嗽是一個癥狀，常因於外感寒、熱、燥邪所致。短時間外感咳嗽，不一定傷肺，但久咳必傷及到肺。因此，秋令時節應注意滋養肺臟，防止秋燥傷肺，使肺氣清，呼吸平和，把握好養收之道。
2、肺怕過度悲傷
我們有的時候的消極情緒是會直接影響到我們肺的功能的。《黃帝內經》講：悲則氣消；憂愁者，氣閉塞而不行。說的是，過度悲傷或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。因為我們過度的悲哀或者憂愁會損害我們的肺氣，或者是直接導致肺氣的運行失常。《紅樓夢》中的林黛玉就是由於長期憂愁悲傷鬱積，最終以致患肺疾而終。因此，保持積極樂觀的心態，對保護我們的肺臟是極為重要的。
3、肺怕臟
肺對環境的要求很高，清新的空氣是它的最愛，但日常生活中，霧霾、長期吸煙、二手煙等，都在不同程度地傷害著它。當肺呼入有害氣體後，會直接傷害內臟，而且，在烹飪時的油煙氣，含有非常多的有害物質，若是被人體吸入，也會造成肺部受損，新裝修的房屋，甲醛氣體非常濃，也會導致肺受影響，體內濁氣重，清新空氣不能直接吸入，影響血液循環，長期已造成肺受損。在尾氣密集、煙味瀰漫的壞境內待太長時間，肺就會提出抗議，甚至「中毒」，當肺臟有毒素時會表現為：皮膚晦暗、便秘、多愁善感。
入秋後，身體有這4個表現，提醒你該好好養肺了。
1、皮膚瘙癢
秋後氣候乾燥，加上中老年人皮脂分泌減少，皮膚乾燥，粗糙，容易出現皮膚瘙癢症。其表現為陣發性瘙癢，短可數分鐘，長可數小時，夜間為重。難以遏止。這是燥邪傷肺，使肺主皮毛的功能失調，不能給皮毛輸注營養物質，從而肌膚失養所致。治療皮膚瘙癢症應注重清肺潤燥，肺不燥烈才能使血氣和，瘙癢止。
2、鼻子出現不適應的現象
肺開竅於鼻，所以鼻子的表現是否正常也可以判斷肺部的健康程度！其實，肺和鼻子是聯通一氣的，肺部的健康在鼻子裡也有所提現。有的人，呼吸經常相當困難，還容易出現流鼻涕、嗅覺不靈等奇怪現象。記得一定要去醫院檢查，很可能和肺部有關係，也許是肺功能受損所致。
3、皮膚晦暗
傳統中醫認為，肺主皮毛。肺主管全身的皮膚，皮膚光澤、潤滑是肺部健康的表現。一旦肺部受損，毒素堆積，透氣的過程不舒暢，毒素會隨著肺達到皮膚上，使皮膚暗沉、無光、晦暗等等。特別是早上起床時，若是發現整個面部是晦暗狀態， 很可能是你肺部毒素積累太多而出了問題。特別是經常吸煙的人，要特別留心，如果發現自己的皮膚出現了上述情況，說明肺部已經受損了，抓緊養肺吧！
4、肺活量低
對於常年不運動的人來說，在一般的正常生活中，我們很難知道自己是否肺活量低。只有在爬樓梯或者跑動時，才能知道。若是以平均上樓速度爬個3層樓就感到氣喘籲籲，或者跑個幾百米就感覺肺部火燒火燎的，那肯定是肺部功能下降了。建議時常運動來加強肺部功能！
日常如何排毒養肺呢？
多吃白色食物
按照五行配五髒的道醫理論，秋季通肺，代表顏色是白色，因此，道醫理論認為，多吃白色食物有利於肺的功能。
比如燕麥、淮山、蓮子、芡實、魚鰾、銀耳、雪梨、蜂蜜等都有滋陰潤肺作用。
笑口常開
中醫素有「大笑宣肺」一說。而現代醫學也證實，笑，對機體來說的確是一種最好的「運動」，尤其是對呼吸系統來講；
大笑能使肺部擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢。建議清晨鍛煉的時候，不防大笑幾聲，使更多的新鮮空氣進入體內，加快血液循環，使心肺氣血調和。
常按迎香穴
按壓迎香穴，能夠幫助通腸便，緩解感冒，人若出現頭部漲沉、痰多情況，可以按這個部位，能夠有效的改善，鼻子不通暢，有利於鼻部開竅。具體做法：食指指尖按壓鼻翼兩側，有效按摩這個穴位，左右方想給予刺激，每次堅持一分鐘，直至出現熱感。也可以上下左右各按摩60次，早晚各一次，效果極佳，能夠有效的防禦疾病，同時也有助於養肺，人口幫助疏散風熱。
堅持運動，提高免疫力
運動可促進血液循環，增強新陳代謝，可提高肺活量。尤其是吸煙的人，日常一定不能懶，要注意多做運動！一般吸煙的人肺活量都很低，可通過運動來排出更多肺部的毒素！吸煙者最適合做有氧運動，如：游泳、快走、慢跑、太極、瑜伽等！
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