肺是人體最「嬌嫩」的器官，養肺先防8大傷害

肺，在中醫中被稱為人體之「華蓋」，為五臟六腑遮風擋雨之用。

然而，氣體與肺部相通，肺也就成了最容易受傷，最為嬌嫩的器官。

養肺：需防8大傷害!

1.燥。秋冬季氣候乾燥，易耗傷津液，因而秋冬季常見口鼻乾燥、乾咳無痰、皮膚乾裂等症。肺部，作為外界「通氣」的主要管道，最容易受燥邪傷害。

2.寒。肺位於胸腔，經絡與喉、鼻相連，寒邪最易經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病，反覆如此，可致人體免疫力下降，或引發慢性鼻炎。

3.熱。「肺為嬌臟」，它既怕寒又怕熱。肺受熱後容易出現咳、喘(氣管炎、肺炎)等癥狀，如果肺胃熱盛還可能導致面部起痘、酒渣鼻等。因此，秋冬季進食，不宜貪食辛辣、起內熱的食物。

4.悲。秋冬萬物肅殺，容易產生「悲」「憂」的負面情緒。《黃帝內經》說：「悲則氣消」，「憂愁者，氣閉塞而不行」。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常，久而久之，可導致患嚴重肺病。

5.濁。也就是濁氣，包括室內、室外的，含有混雜粉塵顆粒、微生物、化學毒物等，可以威脅呼吸系統健康的氣體。如果人長期處於這樣汙濁的空氣中，及時再強大的肺可能也受不了。

6.吸煙。吸煙與吸二手煙是僅次於大氣汙染的第二大肺「殺手」，它會損傷呼吸道，破壞局部免疫系統，甚至直接或間接致癌。

7.葯。藥物是傷肺的重要因素。以藥物性肺炎為例，青黴素、阿司匹林、布洛芬等可能引發藥物性哮喘，甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起藥物性肺水腫。

8.病。肺怕基礎疾病如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫乃至肺癌，這些疾病可不同程度地加速肺功能損害。

如何預防肺部傷害?

1、平時注防寒保暖，遇有氣候變化，隨時更換衣著，體虛易感者，可常服玉屏風散之類藥物，預防發生外感。

2、避免吸入粉塵和一切有毒或刺激性氣體。

3、加強體育鍛煉，增強體質。

4、進食時，注意力要集中，要求患者細嚼慢咽，避免邊吃邊說，食物嗆吸入肺。

5.從中醫來講，保護肺部，可以多吃白色食物，如白蘿蔔、銀耳等。蔬果如，胡蘿蔔（含胡蘿蔔素代謝後有助保護黏膜）、蘋果（含有果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎反應）。