孕媽每天多吃點葡萄，生出的孩子都長這樣！你看出來了嗎？個個都是大眼萌娃

懷孕期間的飲食非常重要，寶媽現在都後悔，自己沒有好好的調理飲食，現在大寶的抵抗力不強，各方面都覺得沒有別人家的孩子好。跟著51養生網小編來了解一下吧！

核桃

核桃含有豐富的營養，每100克含蛋白質15——20克，脂肪60——70克，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。

據測定，500克核桃仁相當於2500克雞蛋或4750克牛奶的營養價值，特別對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。

核桃可以去皮後生吃，也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃，還可以煮粥或做成桃餅吃，如果孕婦每天堅持吃幾個核桃，對自己身體的保養和對胎兒的發育均有很大的好處。

一般三四個月的時候吃點比較好，也就是從胎兒期26周開始至出生後2歲，這一階段是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段。

寶媽建議孕媽可以在懷孕的時候多吃水果，活生生的案例告訴我，孕媽多吃水果，小孩出生以後不僅皮膚白，有水色，而且眼睛超級大。

大眼萌娃誰都想要，孕媽一定不要忘記吃葡萄。

葡萄有很好的安胎作用，所以孕媽常吃葡萄是有百利而不一害的。隻不過，孕媽有很多飲食禁忌，不能吃完葡萄立馬就去喝水和牛奶，而且，葡萄的含有葡萄糖，不能過量，最好每天控制在200g左右，不能過量吃葡萄。

孕媽多吃葡萄，生下的小孩長得真的是眼睛超大，水汪汪的。

「漿果之王」的藍莓

藍莓是純天然的水果，酸甜鮮美、營養豐富，被譽為「漿果之王」。除了含豐富的19種氨基酸以外，維生素0、鈣、磷、鐵、鋅、硒、300等微量元素含量也很高。尤其含有防止視力降低和退化，對血管硬化、心臟疾病、減緩衰老、增強記憶力等有顯著功效的活性物質一花香素。多吃可減少尿路感染、降低膽固醇，是孕媽媽非常完美的選擇。

寶媽溫馨提示：除了吃葡萄以外，孕婦也要多吃水果和蔬菜，水果一定要多吃，補充水分，寶寶以後的皮膚一定超級贊！