別人抑鬱自殺，他卻抑鬱成了藝術家？！

作為現如今死亡率最高的精神類疾病之一，可以說，抑鬱症嚴重的能夠徹底摧毀一個人的精神世界。

現如今，全世界有超過3億+的抑鬱症患者。

但其中能夠主動接受治療的，已久寥寥無幾，在中國9000萬+的抑鬱症患者中，只有4%的會主動接受治療。

4%意味著，剩下的96%選擇了忽視、忍耐、折磨……

不過也有這樣一部分人——

別人抑鬱自殺，他抑鬱成了藝術家！

這其中就有來自瑞典的90後攝影師Gabriel Isak。

Gabriel Isak雖然是一名90後，但抑鬱症卻在18歲開始就纏上了他，但與此同時他也開始了攝影的路線。

他期望，通過攝影描繪出抑鬱症患者的世界。

所以在他的攝影作品中，你會發現很多都是以飛鳥、海洋、煙霧、淡藍色背景這類元素構成，用Gabriel Isak自己的話說，這些照片中所構成元素，就象徵著我們自己的內在世界和無意識狀態。

康復後幾個月又再次陷入抑鬱。

這個瑞典小夥，也同樣和很多抑鬱症患者一樣，經歷著抑鬱症反覆複發的折磨，心理上的厭倦讓Gabriel Isak放棄了攝影。

但是，他還是堅持了下來……

如今Gabriel Isak依舊在不斷的利用自己的攝影，向世人描繪那個無法用語言說清楚的另一個世界。

在很多抑鬱症患者眼中，可能整個世界都是灰色的，他們默默接受了所謂「現實」，忍受著來自抑鬱症的折磨。

但其實換個角度想，為什麼不自己給自己的世界上點顏色呢？

我們可以說抑鬱症時心病，所以這個心病最需要的就是心藥來醫治，而恰恰很多時候我們的抑鬱症患者忽視了——

我們自己就是那個心藥。

別人能夠從抑鬱症中走出屬於自己的路線，為什麼我們不可以呢？

對於抑鬱症患者來說，對外界的事物失去興趣是非常典型的一種癥狀，很多時候抑鬱症患者表現出的狀態就是，終日唉聲嘆氣。

所以，對於這樣一個狀態，我們首先要做的就是明白，這種狀態時錯誤的，我們需要、必須去糾正！

而糾正的方式之一，就是給自己培養一個興趣點。

比如，瑞典小夥就是通過攝影。

通過長期堅持專註於這個興趣點，來漸漸轉移內心對哪些無意義的糾結點的注意力。

這個過程可能會很痛苦。

對於抑鬱症患者來說，本身抑鬱症就是一興趣減退為主，所以在這種前提下再次堅持一種興趣點，是非常「痛苦」的。

但是堅持下來，就會有收穫。

對於很多繼發性或者是源發性抑鬱症，的確會出現反覆的現象，而這種狀況往往會使得很多患者難以接受甚至崩潰。

但面對這種狀況，我們要做的就是暗示自己，要打一場持久戰，並且在生活中堅守一些良性原則——

01

做一些力所能及且負擔不大的事情。

02

完成的事情要能給自己提供對生活掌控感、愉悅感，同時，學會肯定自己，也許這些事情在過去並不算什麼，但對於特殊狀態的自己，你已經付出了很多努力。

03

盡量不要兩天重複一樣的安排，重複的日常可能會讓你動力下降。

04

不能出現一整天或半天空白，空白有時候會讓人感到迷茫，感到對生活無掌控，懷疑生活意義。

抑鬱症本質上就是一種心理障礙。

面對這種疾病，我們所要做的不是害怕，更不要逃避，要學會接受正確的治療和自我救贖。

所以，如果抑鬱症讓你的天空一片黑暗。

不妨，

學會自己給這黑暗點綴出一片燦爛星空。