懷孕後，孕媽堅持做到這「4不要」，胎寶發育基本沒問題

懷孕時候，媽媽們的身體會變得特別敏感，有點風吹草動就容易影響到胎兒的發育，所以有些事兒真不能硬著來。就像菁菁，孕前就是懶人一個。懷孕身子一天天變沉，她也懶到家了。回家要麼就釘在床上，要麼就坐著不停歇的吃。家人提醒她要適當運動，菁菁也聽不進去。直到孕檢時候，體重長太多被醫生明確警告後，菁菁才知道懶癌上身對自己和胎兒都不好。孕期堅持這些「不要」，胎兒才能發育的好！

1、不要亂吃

媽媽們吃什麼，胎兒就能獲得什麼樣的營養。想要胎兒發育的好，媽媽在飲食上就得講究，營養均衡是根本。食材選擇上要新鮮應季，烹調時候避免重口味。有的媽媽們因為孕期口味改變，喜好吃一些並不健康營養的食物。偶爾解饞可以，但不能吃成習慣，不然胎兒吸收不到必要的營養，發育也會受限。還有的媽媽們補得過頭，超過身體的需要，容易給分娩帶來很多風險。所以科學健康的飲食對孕媽很重要。

2、不要犯懶

孕早期因為身體內激素的變化，會讓媽媽們容易感到疲倦，變的嗜睡。適應身體改變多休息是沒有問題的，但是因為犯懶而壓根兒不想活動就不好了。適當的運動能幫助孕婦消耗能量，有助於胃腸道消化，減少便秘的幾率。而且除了在飲食上注意外，運動也能很好的幫助媽媽們控制體重，避免自己出現妊娠綜合症的問題，也能減小巨大兒的可能，為分娩做好準備。

3、不要給腰腹增加壓力

孕期媽媽的腹部是重點保護對象。尤其隨著胎兒月齡變大，更是要護的周全。重物就交給孩子爸來提，需要彎腰的事兒也讓爸爸來代勞。到了孕晚期，盡量也別開車了，方向盤可能給胎兒造成壓力。這些動作都容易給媽媽們的腹部造成擠壓，很容易讓胎兒出現缺氧的狀況。

4、不要生氣

孕期媽媽們一定要控制好自己的情緒，最好莫生氣。生氣不僅影響媽媽們的情緒，還會對胎兒產生嚴重的影響。孕婦發脾氣時候會讓體內產生抑製的一種激素，不利於胎兒的穩定，容易出現自發性流產。承受了巨大的精神壓力，會讓胎兒出現先天缺陷的幾率變高。說到底，孕婦的不良情緒會讓胎兒長得慢，影響他們神經系統的正常發育。

孕期媽媽們一定要照顧好自己，胎兒才能正常發育，最後健康平安的分娩！