孕期早餐怎麼吃？有些食物碰不得，吃的不對既傷胎又傷孕媽！

前幾日早晨，孕媽菁菁在吃完早餐以後，肚子突然劇烈疼痛還叫來了救護車，樓道裡出現了不小的動靜。後面聽鄰居們聊天才知道，原來是菁菁在早上吃了隔夜的冷粥，這才導致出現了意外情況。早餐對於每個人的身體健康都是異常重要，尤其是對於懷孕在身的孕婦而言，健康安全的早餐就顯得格外重要了。而在孕婦早餐當中，有一些食物是不能出現的，它們對於胎兒以及孕婦本身都有很大傷害。

1.隔夜食物做早餐

大部分女性在懷孕以後依然要再上一段時間的班，所以早上起床以後總是匆匆忙忙沒有時間準備特別營養的早餐，大部分人都會選擇把前一天晚上一些剩菜剩飯加熱作為早餐食用。但其實隔夜食物中會滋生很多細菌，吃多了這種早餐很容易導致孕媽腸胃受損，甚至會引起食物中毒，同時也不利於胎兒的健康發育。

2.油膩的早餐

煎餅油條等等這些早餐雖然又香又脆，但孕媽是不宜多吃的。一方面這些食物是通過一些反覆使用的油產品炸製而出，另一方面還添加了一些明礬之類的添加劑，這東西對於胎兒的正常發育極其不利，嚴重的可能還會損傷到胎兒的智力以及腦神經。所以，孕媽們哪怕在懷孕之前再喜歡這些東西也得戒了。

3.生涼食物

在夏天，很多人都習慣在早上喝冰冷的優酪乳以及吃水果來填充肚子，但這些生冷食物對於孕婦來說也是早餐中的大忌。生冷食物一方面會劇烈刺激到孕婦的腸胃，使得孕婦出現腸胃痙攣，嚴重的甚至會出現宮縮；另一方面，這些食物也不足夠補充孕婦所需要的營養和熱量。如果長期食用這些食物作為早餐，會導致孕媽的免疫力和身體素質下降。

4.太辛辣刺激的食物

有些孕媽在懷孕以後，特別喜歡吃酸、吃辣等這些刺激性的食物，但早上，孕婦是不能吃這種太過於辛辣的東西的。太過於辛辣的東西同樣容易導致胃黏膜受刺激，這對於胎兒同樣有影響，而且還可能會影響其他食物的吸收。再加上孕婦孕期身體激素分泌不是很穩定，過於辛辣的東西會加劇內分泌失調等問題。

懷孕以後的女性在飲食以及生活方式等等方面都需要改善，尤其是在吃早餐這方面，千萬馬虎不得，畢竟這不僅關係到胎兒寶寶的健康，更是對自己身體健康的負責。