生命短短幾十載，時間一晃到了中年，50歲對很多人來說，是一個難以跨過的"坎"。
在50歲之前，人們"拚命掙錢"。50歲以後，"花錢續命"，但很多人掙的錢卻不夠用來續命。
人生中最昂貴的床，就是醫院病床，沒有人想去醫院。所以，只要有不適的癥狀，千萬不要忽視它！
當人們達到50歲以後，4個癥狀不斷出現，不要忽視，早點就醫，可以挽救生命！
癥狀1：肩部和頸部疼痛、牙痛
許多人一生努力工作，認為身體某處疼，這是正常的，是上了年紀正常的現象。
不過也不是沒有這種可能。
然而，在某些情況下，肩部疼、頸部痛、牙痛可能是來自其它器官的求救信號。
如果沒有無緣無故的肩部疼痛或上肢疼痛、刺痛、牙痛、胃痛，可能是非典型心絞痛癥狀。
此時，建議結合您的身體狀況和家族史，儘早就醫，以避免突發性心肌梗死。
癥狀2："老花眼"加重
很多人上了年紀，都會配備一副老花鏡。
如果戴老花鏡的時候看看東西還會模糊，或者是眼前發黑，那麼就應該保持警惕了。這可能是疾病即將來臨。
例如，糖尿病患者：血糖控制不佳，可引起視網膜病變，導致視力下降。
高血壓、高脂血症患者，也會有短暫的黑眼病，這可能是心腦血管疾病的徵兆，要警惕。
癥狀3：排便習慣、大便顏色變化
許多中老年人都會有便秘的癥狀。一方面，是腸道功能下降，另一方面，是粗纖維的膳食攝入量太小。
如果平時排便是規律的，突然間排便就發生了變化，如便秘，突然腹瀉，或稀便，伴有黑便，此時就要警惕了，這可能是胃部腸道病變。
癥狀4：嚴重的記憶喪失
當人們達到30歲時，大腦開始老化，但有些人會有更多的記憶喪失和進步。
當人們達到50歲時，如果他們不記得發生了什麼事，他們很久以前就會記住那些奇怪的人物。
小心，這可能是阿爾茨海默病，也就是老年癡呆。
年齡到了50，要想身體健康，切記"三戒、四勤"：
"三戒"：
1，戒重口味
"口味重，吃飯香"是許多老年人的飲食習慣。
但是，當人達到50歲以後，最好控制鹽的攝入量，否則會加重動脈硬化的發生並誘發高血壓。
因此，建議口味較重的人要減少鹽量，讓舌頭有一個適應過程。直到每日鹽攝入量不超過6克，即啤酒瓶蓋的重量。
包括各種調味料中的鹽，如醬油、蠔油。
2、戒生悶氣
《黃帝內經》中記載"百病生於氣也"。
這句話是什麼意思呢？意思就是生氣會誘發百病。雖然此話有些誇大，但也並不是沒有道理。
愛生氣的人，特別是那些生悶氣的人，很難健康，更難以活得更久。
生氣是一種負面情緒，可以破壞身體的所有主要器官，如肝臟、心臟、大腦。
因此，愛生悶氣的人，最好學會調整自己的情緒，每天聽聽音樂或轉移注意力，盡量不要讓自己生氣。
當人們到50歲以後，經歷了大半輩子的事情，還有什麼事情與自己過不去呢！
3，戒手機
現代人生活在"電子世界"，無論老人或小孩，都喜歡拿起手機玩遊戲、觀看影片。
看手機會導致視力下降，睡眠、頸椎都會受到影響。
因此，當人們達到50歲以後，他們應該遠離那種消耗"靈魂"的東西。看看紙質書籍或報紙，找到更好的東西來豐富自己的生活。
"四勤"：
1，勤喝水
水是人體最好的解毒劑，它可以促進毒素的排出，稀釋血液，防止血液粘連。
養成飲水習慣，主動喝水，補充體液，減輕肝腎負擔，使身體更好地工作。
當你喝水時，放一些小植物，有更好的健康效果。
生命之果-紅秋莓泡水——降脂、改善血液粘稠
聯合國糧農組織認定為"黃金水果"的——生命之果-紅秋莓。
建議每天3顆生命之果-紅秋莓泡水，有助於預防心血管疾病。
2，勤奮曬太陽
當人們超過30歲時，骨密度便開始下降，骨鈣丟失。 45歲以後，將慢慢出現骨質疏鬆症等問題。
陽光被稱為"不花錢"的"抗癌方"之一。
陽光有助於身體合成維生素D，促進鈣的吸收。
建議每天花30分鐘到1小時，但不要選擇在玻璃窗中使用太陽。最好是嗮背部。
3，勤排二便
養成有尿意就及時排出的習慣，及時排出，避免在體內停留太久，否則會"重吸收"，不利於身體健康。
大、小便通暢，體內的毒素可以及時排出，可以減少體內毒素的滯留，對身體有更多的好處。
建議排便時，最好選擇蹲便，這樣更有利於糞便的排出，尿急時，最好及時排出，若要憋尿，最好不超過1小時。
4，勤用大腦
勤奮使用大腦，多思考，可以刺激大腦、保護神經元，預防老年性癡呆。
俗話說"生活到舊的、學習舊的、習慣了。"
您可以每天與朋友下象棋，也可以閱讀更多書籍。使用更多的大腦可以延緩大腦衰老，提高記憶力和自我認知能力。
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