我是屬於失眠第三次複發了，第一次失眠是10年前了，2009年在北漂的時候，擔心失眠而成了慢性失眠，失眠3個月後來到遊老師的文章，學到了很多東西，恰好也找了份喜歡的工作，感覺不再那麼焦慮恐懼，睡眠好多了。
2013年回家結婚，那個時候壓力大， 工作不穩定收入也不高，父母操持著把婚事辦了，但是小家庭開支也不小，總不能老花父母的，嘗試過很多工作，由於經濟的壓力，偶爾失眠，最嚴重的時候是徹夜不眠，持續幾個月，但是由於後來做了一個工程，天天跑工地，累的像狗一樣，天天覺都沒得睡，哪有什麼閑心失眠，然後失眠就自動好了。
2018年，我的事業已經很穩定了，家庭收入頗豐，也有了兩個孩子，生活也算幸福之家，然而3月份眼睛生病，閉眼有沙子的感覺，睜開眼睛又沒有，去醫院檢查也沒有結果，就這樣睡覺問題來了，斷斷續續經常失眠，因為想趕緊睡覺，眼睛的問題又沒法入睡，又開第三次失眠複發了，這次持續的時間非常久，換句話說，從複發就沒有好過。
剛開始的時候連續三天晚上就只能睡3-4小時，後來慢慢的發展到徹夜不眠，愁容滿面，感覺又回到十年前了，焦慮恐懼一直想失眠了怎麼辦，會不會si？萬一出事了公司怎麼辦，家人怎麼辦？這次看以前的文章感覺沒十年前管用了，或許是我心浮氣躁，看不進去了吧， 於是就只能求助遊老師，果斷入群做功課。
大道至簡一句話，一邊打卡訓練一邊調整心態，原來越發現這句話的真諦，我發現我三次失眠，表面是上是現實問題誘發，其實根源是我心理承受能力差導致的，我性格裡面喜歡杞人憂天，對未來過度擔憂，考慮太多，所以失去了很多當下生活的樂趣，這才是我失眠的深層次原因，以前忙來忙去都沒有時間自我思考和反省。
所以我和其他眠友交流後的總結就是，我們失眠的人，總會有若乾隱藏的心理問題，性格問題或者潛意識深處的某種誘因，只是平時我們不知道，覺察不到，所以感覺我們啥事沒有，怎麼會失眠？因為我們平時心太浮躁，就像一杯攪渾的水，你看不清，只有靜下來，你才能發現沉積到下面的雜質，心靜如水，一塵不染，或許就是人應該追求的境界吧。
相對於失眠帶來的痛苦，從失眠走出來後，我唯一感激的就是失眠帶給我的思考，讓我能夠真的靜下來想一下，我到底需要什麼樣的生活？我應該過怎樣的人生？到底是物質重要還是心靈重要？對人生的思考涉及到修行問題，是每個人都要面對的，否則你就是整天忙碌的機器，沒有任何宇宙個體的存在價值。
現在我的睡眠質量非常好，當然了我不敢說我會不會繼續失眠，但是至少我現在能做到心靜如水，不會在焦慮了，哪怕第四次失眠複發，我也不怕，我覺得該來的總會來，不該來的求不得，順其自然即可，每一次生活的磨難都是人生的精進，鳳凰涅槃後大徹大悟，這才生完整的人生。
今天是2019年八月十五，祝各位中秋快樂，早日找回睡眠，加油吧，眠友們。
作者簡介：知名失眠康復訓練導師，著作《演戲心理學》
老師媒體號：愛的劇場失眠康復中心
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