大暑血糖波動大？注意這4點！

大暑節氣，氣象炎熱，人們容易出現全身乏力、食欲不振、出汗、頭暈等癥狀。那麼糖尿病患者該如何養生呢？

生活起居

在大暑節氣到來之時，氣象非常炎熱，我們要以預防為主，要經常收聽當地氣象預報，不管是在家還是外出活動，都應該巧妙地避開最高氣溫段。此節氣是心血管疾病、腎臟及泌尿系統疾病患者的一大危險關頭。所以心臟病、糖尿病和攝護腺炎等患者，在此節氣中要格外小心。

適度運動

在沒有禁忌症的前提下，糖尿病人可以進行適合自己病情及體能的運動鍛煉，運動應該以規律、適度和持之以恆的有氧運動為最佳，例如慢跑、快走等有氧運動形式幾乎適合各個年齡階段的糖尿病患者。中青年患者或老年患者中體能基礎較好者可在醫生指導下適當增加運動強度。

監測血糖

無論是飲食治療、運動療法還是使用降糖藥物甚至胰島素治療，定期而規律的進行血糖監測是必不可少的。一般病人或病情穩定的患者監測空腹血糖和餐後2小時血糖就可以了。

穿衣指南

夏季氣象熱，不要穿太厚，衣服顏色盡量以淺色為主，這樣可以少吸收熱量。衣服布料盡量以棉質及亞麻為主，容易透氣和吸汗，可避免皮膚疾病。

來源：網路整理

編輯：安好君