18周你能改變什麼樣的身材？小夥練出六塊腹肌，讓網友不敢相信

說到健身可能越來越多的年輕小夥伴開始喜歡上了健身，健身讓他們非常有活力並且能獲得很棒的肌肉和超級好看的身材。男人天生以肌肉為美，好看的衣服也比不上自己肌肉。

看看這位28歲小夥，他叫樸永敏，上圖中他用了18周就改變了自己這樣的身材？

當網友看到這組照片時也不敢相信能在4個月內練出這麼好看的腹肌和這麼低的體脂，很多網友紛紛猜測這不是真的，很有可能他有底子，要不然新手很難練到這樣效果。

我們不去質疑這樣的事情，但有理由相信能在3個月內練出腹肌的還真大有人在。很多人從不專業，經過朋友的帶領下很快的學會健身，也有一些朋友花錢請了私教也能在三個月時間裡練出腹肌秀出好看的身材。

18周的時間能練出這樣的身材，其實也不是沒有可能，可能的是我們沒有真正去健過身，也不知道他到底能不能，可能有人說是可以實現，因為自己曾經走過來的。

但也有人說不可能，因為自己曾經沒有得到過或過程中失敗了。

腹肌其實就是要求我們體脂一定要低，對於瘦子來說練出腹肌並不是難事，只要我們有合理的飲食和訓練計劃，相信每一個人都會成功。

健身是最不辜負我們的一種運動，只要我們堅持下來，相信每一個人都能像這位小夥子一樣在18周內練出腹肌。

健身並不是一天兩天的熱血，而是長期堅持的過程，如果我們獲得了腹肌那麼你也要長期堅持下去，要不然歲月也會把摧殘到臃腫的肥胖子。

每一個健身的朋友可能都知道，當你停止健身一個月，那麼你之前的努力可能就白費用了。

但如果你堅持一個月你可能就比，沒有練過的朋友要快得多，因為肌肉是有記憶功能，因為你懂得了健身。所以健身可以改變我們很多事情，擁抱正能量，如果你喜歡請點贊吧。