「十女九寒」宮寒都有哪些表現？

宮寒

顧名思義就是「子宮寒冷」的簡稱。

廣義的「宮寒」，即由於外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

病因

一般而言可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣，故而內寒積聚；

也可因後天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹冷氣機，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚胞宮而發病。

臨床表現

月經期：月經量少錯後、閉經、經期浮腫、經期腹瀉、痛經；

孕期：先兆流產、習慣性流產、宮外孕等；

哺乳期：惡露淋漓不盡、產後腹痛等；

婦科雜病：慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、陰道炎、不孕等等。

檢查

望：面色晄白或青白，形體略胖、舌質黯淡、舌苔白；

聞：白帶清稀無味，月經色黯淡無異味；

問：月經不調、流產、惡露不絕、不孕、各種婦科疼痛，全身小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發涼、腰酸腰涼、性慾淡漠、大便稀溏等；

脈象：脈沉濡。

預防措施

1、因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致，可通過飲食進行調理。可多食用溫經暖宮的食物：如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄。

每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

2、注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

3、月經期間、產後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼，如經期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處。

4、中醫有「動則生陽」之說，即運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善循環。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。

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