孕媽有這三個感覺，說明已經缺鈣了，為了胎兒發育要儘快補鈣！

孕媽在懷孕期間，其實要注意一些可能會影響胎兒正常發育的事情，儘可能的避免這些事情的發生才是孕媽應該做到的！很多孕媽都是因為自己的馬虎、大意影響到了胎兒，把很多事情都理想化了，就比如說補鈣這件事，有些孕媽就認為沒有關係，在剛懷孕的時候沒有把這件事放在心上，導致在孕中、晚期的時候出現缺鈣的癥狀，孕媽被折磨的特別難受，經常腿抽筋、晚上失眠，這種情況不僅對孕媽身體沒有好處，對胎兒發育也沒有好處！如何知道自己缺鈣，就看你身上有沒這三個表現！

1、骨關節疼痛：在胎兒生長中期的時候，需要孕媽補充鈣物質，如果這個時候孕媽缺鈣，那可能就會有骨關節疼痛的感覺，這其實也是胎兒在快速生長的表現，因為要從孕媽體內獲取營養成分，所以這種感覺就會讓孕媽感受到！其實，在孕期補鈣不僅是孕媽身體必需的，也是在給胎兒預備生長條件！在孕媽剛懷孕的時候可能還感覺不出來，隨著胎兒生長需要的鈣量高，孕媽骨關節疼痛的感覺會更加明顯！

2、牙齒松、動：如果孕媽有這個感覺，那已經是缺鈣非常明顯的表現了！要知道，鈣可以讓孕媽牙齒變得非常堅固，如果出現鬆動的現象，一方面是胎兒給孕媽的提示，需要孕媽補鈣了！還有個可能是因為孕媽在孕期沒有注意牙齒清潔、衛生，導致牙齒出現問題！所以說，出現牙齒鬆動的情況，孕媽在補鈣的同時也要注意牙齒衛生！

3、腿抽筋：一些孕媽可能不明白，缺鈣為什麼會腿抽筋，其實鈣在人體的作用就好像是定海神針一樣，如果沒有這個神針就會出現不穩的現象，而鈣的作用也是一樣的，缺少鈣穩定血液，就會使得血液興奮，從而導致孕媽出現腿抽筋的現象！所以說，在有這個現象的時候就要補鈣了！

有以上三個感覺，說明孕媽已經缺鈣了！其實在孕早期的時候就應該補鈣，尤其是在四個月胎寶寶骨胳發育的階段，更需要鈣物質的豐富補充，如果孕媽沒有在意，而是等出現這些癥狀再補鈣，那可能在時間上就已經錯開了寶寶骨胳發育最重要的階段，對寶寶也是有一定影響的！所以孕媽可別不重視補鈣哦！