糖尿病人李老今年72歲，用6個堅持，輕輕鬆鬆把血糖控制在了5.7

李老先生是大學退休的老教授了，今年72歲，從58歲檢查出來有糖尿病也已經14年的光景了。因為家裡沒有人是糖尿病，所以剛開始發病的時候沒有往糖尿病那邊想。

剛開始發病那會，李老只是感覺自己怎麼比之前能吃了，而且餓的比較快，偶爾還有頭暈的感覺，整個人的癥狀比較差，沒有什麼精氣神，後來去醫院檢查才知道是糖尿病，空腹血糖是9.7mmol/l。

後來大夫給開了二甲雙胍，然後就是控制飲食，少吃，然後就是多運動多鍛煉，剛開始血糖控制還不錯，後來只要少吃多吃點東西血糖立馬就升高了，真的是看見自己想吃的也不敢多吃了。

後來我買了一些關於糖尿病的書沒事了就開始看書，書上說糖尿病是一個慢性病，三分治療七分靠保養，後來我才覺得真的是不能把康復的希望全部放在 葯上面，根據自己的實際情況開始總結控糖經驗。

第一：我的血糖我是每天都測量的，我必須對我的血糖了如指掌。

第二：降糖葯我是按時按點吃，一刻也不懈怠

第三：運動我有堅持，本身我就喜歡慢跑

第四：飲食我也會控制的很好，但是不會像之前那樣什麼都不敢吃，現在吃的比較廣泛，

第五：因為到了這個年齡什麼病也就都有了，害怕心腦血管疾病，

第六：早飯晚飯前後我都會喝一杯養胰茶，血糖從9.7逐步往下降，然後我就慢慢減少了西藥的用量，藥用的少了血糖還是很穩定的往下降。

退休了沒事做，每天就是堅持，現在血糖是5.7，西藥已經不用了。但是我對血糖的檢測始終是沒有放鬆。至少三天測一次。