糖友們都知道,糖尿病不可怕,可怕的是糖尿病併發症。
50多歲的老劉患糖尿病10多年了,平時自己也不太控制飲食,想吃什麼吃什麼,從最開始吃降糖葯,到後來打胰島素,血糖控制的非常不好。
直到近期,老劉感覺腿腳腫了,且雙腳皮膚變黑,有些地方有潰瘍,在疼痛難忍之下,到醫院進行檢查,結果檢查尿蛋白2+,確診為糖尿病腎病Ⅳ期。
到糖尿病腎病Ⅳ期,若這時不積極加以控制,就會發展為尿毒症階段。
糖尿病腎病,是糖尿病最嚴重的併發症之一。我國的糖尿病病人已超過1億人,
其中的10-20%最終死於腎衰竭。
提醒糖友:有3種表現,十有八九是腎病,一定要重視!
1,腿水腫
腿出現水腫,說明病情進一步惡化。
若發展到持續性或全身水腫,一般這時,已進入糖尿病腎病末期,也就是尿毒症階段。
2,泡沫尿
泡沫尿的出現,一般與尿蛋白有關。
早期糖尿病腎病 只能通過檢測微量蛋白尿來判斷,這也是早期為宜的表現。
且,蛋白尿從間歇性會逐漸發展為持續性。
3,高血壓
2型糖尿病若出現蛋白尿,伴有血壓升高比例較多。
1型無腎病的糖尿病病人中,高血壓患病率 較正常人並不增加。
腎臟受損後,不能正常排水、排鈉,很容易出現水和鈉的瀦留,從而誘發血壓升高。
同時,血壓高也會損傷腎臟,兩者會相互干擾。
糖尿病腎病分為5期:
1,第一期:腎小球高濾過,也就是增加了腎臟的工作,加快腎功能衰退。
2,第二期:仍有高濾過表現,若控制好血糖和體重,這種狀態可緩解。
3,第三期:出現蛋白尿,最開始是微量白蛋白尿,這一期,若控制好「三高」指標、飲食、體重,有些糖友的微量白蛋白尿可消失。
4,第四期:這時,病情不可逆轉,且白蛋白尿逐漸增多,腎功能會越來越差。
5,第五期:進入腎衰竭期,也就是我們說的尿毒症,這時,維持生命就要進行透析了。
控制好血糖,做好預防,謹記「一查、二勤、三不」:
「一查」:定期查尿
通過檢查蛋白尿,可早期發現,做好預防。
判斷蛋白尿是否由腎病引起,可以這樣檢查:
1,微量蛋白尿+眼底病變
微量蛋白尿 每天總量不超過0.2-0.3克,或每分鐘不超過200微克;
且,合併眼底病變,可診斷糖尿病腎病。
2,24小時尿蛋白定量
每天尿蛋白超過0.3g,可確定胃糖尿病腎病。
另外,日常糖友還要監測好這3個指標:
空腹血糖不超過7.0毫摩爾/升,
餐後血糖不超過10.0毫摩爾/升,
糖化血紅蛋白不超過7%。
「二勤」:勤喝茶、勤運動
1,勤喝茶
以茶代飲料,口味不單一,能多喝水。
喝茶水,對控制血糖也有一定幫助。
每天2-3杯蒲公英金錢柳茶,有降糖、延緩併發症的作用。
將蒲公英葉、金錢柳葉 二者搭配在一起,製成代茶飲,每天泡水喝。
金錢柳,在江西民間常用其葉製茶飲料,味甜,不會使血糖升高,還有降糖功效。
研究證實,金錢柳葉能增加糖耐量,保護和修復胰島組織損傷;同時,對防治糖尿病併發症和降糖葯毒副作用有較好效果。
蒲公英,是一種被人熟知的野菜,研究發現,蒲公英多糖有降血糖作用,還可提高免疫力。
眾多研究表明,胰島素抵抗與炎症的關係十分密切。
蒲公英中含有廣譜消炎成分,廣泛應用於多系統炎症相關性疾病。
同時,蒲公英還有保肝護肝的作用,可以減少藥物對肝臟的損害。
二者搭配在一起,有降糖、修復胰島組織、延緩併發症的作用。
2,勤運動
生命在於運動!
運動可提高胰島素的敏感性,提高葡萄糖的利用率,從而降低血糖,減少降糖藥物的用量。
經常運動的人,能改善血糖控制能力,調節脂質,降低高血壓。
最好是進行有氧運動,如慢跑、游泳、騎自行車等。
研究發現,長期進行有氧運動,可提高胰島素的作用,促進甘糖的產生,降低空腹血糖濃度,從而改善血糖。
研究表明,長時間久坐的人比經常活動的人罹患糖尿病、心臟病或早亡危險高2倍。
「三不」:不熬夜、不喝酒、不吃撐
1,不熬夜
英國一項研究顯示,睡眠品質欠佳的人患2型糖尿病的幾率 比其他人高出6倍。
建議,糖友最好在晚上10點之前入睡,同時在第二天早上6-8點起床,保證每天的睡眠時間在8小時左右。
2,不喝酒
糖尿病人可適量的飲用,但每次啤酒不超過400毫升,葡萄酒不超過150毫升,每周喝酒不宜超過2次。
糖友們能不喝酒最好。
切記,這6類糖友最好不要喝酒:
血糖控制差,忽高忽低;
近期內經常發生低血糖的現象;
有嚴重的糖尿病急(慢)性併發症;
伴有脂肪肝或肝功能異常;
有高脂血症;
有高尿酸血症。
3,不吃撐
飲食上,糖尿病人宜少食多餐,避免吃得過飽,否則會增加胰島素的負擔,導致胰島素分泌功能障礙,不利於血糖控制。
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