太極拳對身體各部位姿勢的要求——頭部（頭）1

頭為一身綱領，身法端正須從「頭」開始。頭要正直，不可低頭仰面，左右歪斜，轉動時要自然平正，防止自以為靈活的搖頭晃腦，就容易帶動軀乾正直。站姿勢或者做動作時，設想頭上似輕頂一物，可以防止頭部俯仰歪斜之病。初學拳時主要在保持面容正常，面部肌肉自然放鬆，不要故意作抖擻精神。前輩太極拳家練拳時，或面現喜色或冷笑，或忽作怒容而發喊，或在拳式中仿效禽獸的形象（例如「獸頭勢」、「白鶴亮翅」、「野馬分鬃」等式）是所謂「變色」、「變臉」，帶喜怒，帶形狀之法，這是功夫深後有之於內自然顯之於外的，不可勉強學習。如果勉強學習、做作，「邯鄲學步」不但形象極醜，也不符合涵養性情的旨趣。

眼要平視，眼光要延展及遠。意欲向何處，眼神先去，身手腿的動作隨著前去；動作時，目光應當隨著主要的手或足轉動；定式時，目光應視前方。拳論說「眼隨手轉，光兼四射」，說明目光應有定向而又不可呆視，眼神並應照顧上下左右。

眼法的正確運用，使眼球神經獲得鍛煉，有利於恢復和增強視力，使目光敏銳靈動。