飯量不大卻越吃越胖？其實是這個部位出問題，讓你變得「虛胖」

生活中很多人胖，是因為吃得好、吃得多，這是種瓜得瓜，也沒什麼好說的。但有些朋友，明明吃飯不多，但身體也胖，甚至說自己「喝水都胖」，這多少有點委屈。

其實，吃少卻胖，叫做虛胖。這種「虛」是身體的虛，也是脾胃的虛，是脾胃這一對臟腑出了問題。中醫「補土派」的開山鼻祖李東垣就認為，「脾胃俱旺，能食而肥」，「脾胃俱虛，少食而肥」。虛胖的人根本問題還是在於脾胃虛弱。

吃少卻胖，一運動就累的小夥子

曾有這樣一個案例：小夥子一米七三的大個子，他每餐主食隻吃一碗米飯，體重卻一直在100公斤徘徊。他從來都沒瘦過，小時候是管不住嘴，愛吃零食，後來意識到自己不能再這麼胖下去了，便立志減肥。試過運動，每天走個8000步就累得不行。吃過減肥藥、減肥茶，但人還沒瘦下來，體能就先受不了，虛弱得無法動彈。

後來給他配了一個清底茶，裡面基本都是葯食兩用的材料。小夥子喝了一年，回來彙報說瘦了5斤。這5斤其實不算什麼，而且體重下降是其次，重要的是他感覺到，喝了一段時間後，疲勞困重感慢慢減輕，人精神多了。

肥人多痰濕

其實，小夥子是痰濕體質，是中醫所說「肥人多痰濕」的典型例子。這裡的「痰濕」，並不僅僅是呼吸道分泌物，更多的是指脾胃虛弱。

平時，脾胃負責消化食物和水，運送到身體各處，脾胃虛弱，消化和運送出了問題，營養和水分可能是多餘的，送達的位置可能是錯的，堆積在身體各處成了「垃圾」，這就是痰濕內生。

而有些人不胖，但陰雨時節總是懨懨欲睡、疲憊不堪，嘴裡粗澀、口味發甜、食欲不振，一看舌苔，準是厚厚一層。這也是有濕氣。春困的累，也是濕氣所致。

清底茶可促使脾胃不再產生多餘的營養和水分，且把體內亂堆的垃圾帶走，可謂釜底抽薪的治本之法。垃圾消除了，身體自然一身輕。

用清底茶去除痰濕之後，還可以適當進補，不再因「虛不受補」而上火。滋補品本身不易消化，如裸體內本有痰濕，脾胃一時負擔不起，痰濕驟然加重，就會出現各種不適。如果先去掉痰濕再進補，就不易出現不適。當然進補中也可以時時調理，以免痰濕再聚。甜膩的食物也有這種弊端，所以，愛吃甜食的人，家裡也可常備清底茶。

推薦虛胖、痰濕的人平時可以喝喝清底茶。

清底茶

【材料】山藥10克，薏苡仁10克，茯苓5克，白朮5克，蓮子10克，白扁豆10克

【煮法】所有材料放入砂鍋內，加入1500毫升清水煮開，小火煎煮15分鐘，關火燜至溫度適口即可。使用養生壺可直接按花茶鍵，自動煮至保溫即可。

【用法】

減肥：每天頻頻飲用，不拘時候；

祛濕：每周3次，連飲3天，連用3周；

進補調理：進補前連飲3天，進補後若出現食欲不振，停滋補品，再連飲3天后繼續進補。

溫馨提示：孕婦慎用。