其實不管是陽虛，氣虛，痰濕，還是濕熱體質導致的易胖體質，最重要的一個原因在於脾胃虧損。
今天就說說為什麼脾胃虧損會導致易胖體質，以及如何調理脾胃。
首先認知一下脾胃的重要性。脾胃對我們減肥來說有多重要呢？
中醫認為：脾胃五行屬土，屬於中焦，共同承擔著化生氣血的重任，所以說脾胃同為「氣血生化之源」，認為人體的氣血（相當於我們所說的能量）是由脾胃將食物轉化而來的。
人從出生之後成長，長大以後學習、工作、娛樂等都需要大量的能量，而這些能量都是要通過飲食而來，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能正常的轉化為氣血能量。
簡單說就是，
胃負責對食物進行消化和吸收，生成臟腑及其他人體組織所需的水谷之氣；
脾負責運化，將水谷之氣化為精微，運輸到身體各個部分。胃則負責對食物進行消化和吸收，使得營養可以更加充分運作。
接著說說脾胃不好的癥狀：
1.臉色發黃
沒有食慾，飯後小腹鼓脹，經常腹瀉或者大便糖稀，長此以往，臉上會沒有血色，發黃。這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。
2.眼睛腫脹
脾胃虧損虛弱會導致氣血不足，進而影響到肝，眼睛容易疲勞、紅腫、眼袋大、看不清東西，這些都是脾胃虛弱的表現。
3.鼻頭髮紅
鼻頭甚至鼻翼發紅，說明脾胃可能有熱證。脾胃有熱證的常見表現是嘔惡厭食、大便糖稀、小便短赤、面目或肌膚髮黃、身熱而汗出不解等。
4.唇色暗淡
脾胃不好的人，一般會唇色暗淡，乾燥，脫皮。
5.便秘
如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，造成便秘。
6.睡眠不好
脾胃不好的話，容易出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。
7.精神狀態不佳
脾胃虛弱，會導致健忘、心慌、反應遲鈍等，導致精神和情緒都不好。
為什麼脾胃不好會導致易胖體質呢？
剛剛不是說胃主要是消化，而脾主要是運化嗎？脾會將水谷精微傳送到周身，滋養各個器官。除此之外，脾還會運化水液。
如果脾消化不良，那麼就有可能是脾臟虧損，功能減弱或是受損，脾臟功能受損，運化不健，就會水液不行，瘀滯生痰（身體積留的津液）。
這就導致脾虛弱，濕氣太重，水濕鬱內，會產生痰濁現象，痰濕體質。久而久之就會引起下腹進而全身肥胖。
簡單說，脾胃不好，容易導致水分滯留在身體內，囤積脂肪。
不知道上面說的脾胃不好的癥狀你得標了幾條，接著說說怎麼調理脾胃吧。
1.不要盲目減肥
首先脾胃虧損很大的一面來自於飲食不調，比如大家為了身材盲目減肥，過度節食，反覆減肥，還有就是各種暴食、催吐、厭食等等，各種造作。
脾胃被折騰來折騰去，很容易導致脾胃虛弱，運化能力下降，不能將水代謝出去，又不能講營養物質傳遞到其他臟腑。這自然胖了。
所以啊，想要強健脾胃的運化能力，第一步，首先別盲目減肥，也別暴飲暴食了。能做到這一步，已經是對脾胃很大的功德了。
2.注意保暖
脾胃虛弱的人一定要注意保暖，少吃西瓜，冷飲，冰鎮飲料。為啥？
因為胃部受到強冷的刺激會造成胃部急劇冷縮，胃腸道血管壁就會突然緊閉收縮，造成一脹一縮的刺激，胃部需要的氣血就會急劇增加，心臟和脾臟就必須調動大量的血來幫助它，要用自身的熱量來把冰涼的飲料暖熱。久而久之，就造成了 脾胃受損，出現了脾胃虛弱癥狀。除此之外，經常這樣脾陽就會嚴重受損，心臟也會跟著受累。
平時冬天也別露大腿，露肚臍眼，注意保暖，才能調理好脾胃。
3.少吃辛辣
辛辣猛如虎，它可以直接刺激胃腸黏膜，導致燥熱留在體內，入肝膽、入肺腸、入脾胃，成為燥熱鬱滯，然後就會經常的上火，靠上火來排除，肝膽鬱熱、胃陰虧虛，肺熱肺燥，到最後胃腸潰瘍、十二指腸潰瘍，腸炎、腸潰瘍，嚴重的消化道出血、痔瘡，膽囊炎癥結石，咽喉發炎膿腫。所以調理脾胃，要少吃辛辣食物。
4.飲食調理
多吃五穀雜糧，比如大豆，粳米，糯米，番薯，薏米仁，豇豆，山藥，黑米，白扁豆，大棗，蓮子肉，花生，栗子，香菇，高粱，猴頭菇，玉米，土豆，芋頭。
蔬菜：白花椰菜，大白菜，胡蘿蔔，薺菜，南瓜，韭菜，捲心菜，藕，香菇。
肉類：大蝦、草魚，豬肝，雞肉，雞蛋，牛肉，牛肚，鯽魚，鱸魚，羊肉。
吃溫和的水果：蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、胡桃。關注「左菲約瘦」，後台回復「福利」獲取30天一定會瘦的定製瘦身方案哦！
不節食，不吃產品藥物，不需運動，5天瘦身體驗，可瘦3-5斤。
多喝粥喝湯：小米粥，山藥薏米芡實粥，粳米粥，薏苡小豆粥，蓮子芡實粥，蓮子豬肚湯。
茶：玫瑰花茶。
5.其他
太甜的少吃，別暴飲暴食，吃飯8分飽。
6.適當運動
配合適當運動，可以強健脾胃，不多說了。
7.好心態
平時不要太憂鬱，不要太焦慮，不要太抑鬱，不要太思慮過度。這個直接損傷脾氣，影響食物的消化吸收，影響氣血的生化。
也不多說了，畢竟不是觀音說天天開心，就能天天開心的。自己調整好。
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