為什麼你喝水都會胖？如何解決虛胖問題？

許多胖子抱怨吃的不多，卻不斷的發胖，連喝水都會發胖，這是真實的情況。

為什麼你喝水都會胖？

這是由於脾主運化水濕，脾功能不足，體內水濕運化不暢，體內水分沒辦法正常代謝，都滯留在體內，加重了身體的濕氣，這才有了「連喝水都長胖」的囧事！

肥胖並不是能量過剩，身體將過多的能量儲存下來；而是能量不夠，使身體沒有足夠的能量將垃圾排出體外，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來，並且是惡性循環。隨著時日的增長，垃圾愈來愈多，體積也愈來愈大，最終形成塊狀的固體，從外表觸摸起來硬硬的很結實，很多人還以為自己變結實了呢。

肥胖在中醫而言，可以簡單區分為實胖與虛胖兩類。

如何區分自己是屬於實胖或虛胖呢？

虛胖體質：

(1)平時很少運動，肌肉鬆松垮垮。

(2)臉色偏白或帶青，皮膚白皙，講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗。

(3)手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。

(4)身體容易疲累。

(5)食量不大，東西吃得並不多。

(6)尿液顏色清淡。

實胖體質：

(1)外表看上去比較多肉，比較壯實。

(2)臉色較為紅潤。

(3)平時吃得多，而且很容易又感覺肚子空空，又想吃了。

(4)易便秘，常伴有高血壓、高血脂等症。

(5)經常感到口乾舌燥。

如何解決虛胖問題？

要解決虛胖的問題，務必要健脾祛濕。

要解決虛胖，減掉身體裡多餘的水分，消除水腫，就一定要先健脾益氣，讓脾胃功能恢復正常，保證體內水濕運化通暢。由於脾虛與水濕關係密切，所以應結合具體癥狀，給予燥濕、化濕、滲濕之品，以健脾祛濕。

常用的健脾理氣之品，一般是具有辛香味，且具有發散、行氣之功的藥材，比如砂仁、陳皮等。適當配合理氣藥材，以益氣健脾為主，這個時候切不可濫用苦寒瀉下的藥材，不然必然加重濕氣。

補脾健胃的食物：

薏仁米、白扁豆、山藥、蓮藕、蓮子、大棗、香菇、小米等。

虛胖實胖都可以泡腳改善體質！

祛濕化痰的溫膽湯

茯苓30克，陳皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳實6克，炙甘草6克。（劑量摘自羅大倫《舌診》，請協商中醫開藥）這個溫膽湯是可以用於泡腳的方子（當然也可以服用）。

一般體內有痰濕的人，脾胃吸收的能力還不如腳底經絡吸收的好，所以他會建議用這個方子泡腳。如果是熱胖子，就直接用這個方子；寒胖子，就把方中的竹茹去掉。