常用枸杞搭配它泡水喝，一段時間後，排毒養顏，氣色也變好了

枸杞是生活中很常見的一類食材，它的運用範圍也是非常廣泛的，在生活中我們可以直接乾嚼枸杞，或者在煲湯的時候，撒入幾顆枸杞。但是很多人在平時對於枸杞，往往都是選擇用熱水沖泡的，經常喝枸杞水，能夠很好的幫助身體排出毒素，對於身體健康的好處是很多的。但其實大家如果能夠，在平時喝枸杞水的時候，搭配下面這些食物，或許能夠讓枸杞的養生效果翻倍，不妨一起來了解一下。

枸杞和哪些食物搭配，效果會更好？

枸杞搭配桂圓，滋補氣血：很多女性在生活中，若是沒有注意身體的保養，就可能會出現氣血不足的情況。整個人看起來沒有精神，臉色和嘴唇都比較蒼白，看起來會比同齡人要顯老，這個時候不妨用枸杞搭配桂圓泡水喝。

枸杞本身是比較溫補的食物，能夠很好的滋補身體，桂圓有補氣血的效果，女性經常喝枸杞桂圓水，能夠很好的幫助身體滋補氣血，堅持一段時間後，你會發現自己的面色變得紅潤了，整個人看起來顯得年輕了不少。

枸杞搭配菊花，清熱降火：炎熱的夏天，很多人身體容易出現上火的情況，這個時候如果僅僅隻喝枸杞水，那麼可能會加重身體上火的情況。而菊花具有良好的清熱降火的效果，用菊花搭配枸杞，能夠很好的幫助人體排出多餘的毒素，對於保護視力也是有幫助的。

枸杞搭配山楂，助消化：很多人在氣象燥熱的影響下，身體容易出現食欲不振的情況。在平時吃東西總是沒有胃口，這個時候不妨多用枸杞搭配山楂泡水喝，山楂具有良好的助消化開胃的效果，能夠很好的提升人體的食慾。

女性在經期結束以後，可以經常用山楂搭配枸杞泡水喝，能夠很好的幫助身體排出毒素，還能夠幫助身體祛除寒氣，對於女性健康是非常有益的。

大家在沖泡完枸杞水了以後，還可以將枸杞放入嘴裡咀嚼吃下去，這樣能夠更好的獲得枸杞裡的營養，對於人體健康是非常有益的。那麼在平時沖泡枸杞水的時候，有哪些事情需要留意呢？

水溫不宜太高：很多人在沖泡枸杞水的時候，喜歡用滾燙的沸水沖泡，認為這樣能夠更好的獲得枸杞裡的營養。但是水溫太高反而會破壞枸杞裡的營養價值，這樣一來枸杞的養生效果會大打折扣，因此大家在平時沖泡枸杞的時候，盡量不要用沸水沖泡。

身體上火的人不宜喝吃枸杞：夏天很多人身體容易出現上火的情況，人體上火後整個人就會感覺到心煩意亂的，枸杞本身是比較溫補的食物，人體若是吃了枸杞，反而會加重身體上火的清理，對於身體上火的朋友，在平時要注意多喝一些清熱降火的茶，比如蒲公英茶、菊花茶、金銀花茶等，這樣更有助於幫助身體降火。