米飯這麼吃，颳走腸道垃圾，大肚子消失不見啦！

一直被視為肥胖的源頭——大米，其實是能夠讓你減肥的，它在中醫的地位也甚高。它性平味甘補中益氣，止咳止瀉，疏通血脈。

大米在你印象中能煮，能蒸，還能炒飯，但是純乾炒大米，你了解嗎？

炒大米的神奇之處在於，它能夠治療腹瀉和各種消化問題，已經可以成為一種適合所有人食用的「葯」了。

為何它有如此功效？

1. 祛濕止瀉

大米經過翻炒，裡面的澱粉被分解，生成了活性炭，它是一種能夠吸收水分，油脂的成分，因此水分被吸收，也就有了止瀉祛濕的功效。

2. 減肥

客家人有一道小吃，叫做茶，是將茶葉芝麻黑豆等熬成湯底，然後在上面撒上一把炒米和花生，這一份小吃看似熱量十足，但他們一飲幾碗卻依舊苗條，這就是炒米的威力。它的澱粉被分解，熱量很低，同時活性炭刮油脂，達到如此效果。

3. 安神養顏

玄米茶大家都清楚，它是日料的搭配飲品，而它是由炒大米和日本茶葉組合而成的。作用就是清腸道，養顏，所以日本女性皮膚大多數都緊緻光滑，體現不出歲月的流逝。

炒米的製作方法：

1. 將大米洗凈，一次就好，保留更多的營養。

2. 將洗好的大米晾曬乾備份用

3. 熱鍋下一點油，如有不粘鍋就不下。

4. 倒入大米翻炒，使之受熱均勻。

5. 翻炒至焦黃，關火放涼即可儲存。

如何找到一些靠譜的減肥內容？

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