有這些特點的孕媽，不用羨慕別人，妊娠紋大多不會找上門來

這幾天孕媽群裡的準媽媽們快要炸了鍋，大家每天都在討論用什麼護膚品才能讓肚皮不長妊娠紋。有些媽媽說，從四月份開始抹橄欖油，到生都不會長；有些媽媽說，全身都抹了護膚霜，可到了孕晚期還是長了不少。

其實妊娠紋的生長跟抹哪種護膚品沒有太直接的關係，我們要從根本上找出原因，才能真正解決妊娠紋的問題。今天我們一起來說說：

孕婦為什麼會長妊娠紋？

妊娠紋又被稱為膨脹紋、萎縮紋，差不多有80%的孕媽媽都會受到妊娠紋的困擾。妊娠紋跟孕媽的激素水準有很大關係，因為妊娠期間雌激素水準會顯著增加，這個時候腎上腺分泌的皮質醇也會增加。

過多的皮質醇會抑製皮膚真皮層中彈力纖維的生長，還能促使彈力纖維的分解，所以說，孕媽們的皮膚彈性會變差。這樣一來，隨著子宮的增大，皮膚的不斷拉伸，妊娠紋也就出來了。

哪些孕媽不容易長妊娠紋？

1、體重控制合理：

對於孕媽而言，體重增長過多，肚子的生長速度就越快。尤其是到了孕晚期，寶寶開始快速生長，這個時候腹壁皮膚受到的拉力不斷增大，肚皮就很容易長出妊娠紋。

體重增長過多還有可能增加巨大兒、難產、妊娠期併發症的可能。所以孕媽們進補一定要適量，孕晚期每天的熱量增加400大卡即可，切不可抱著一人吃雙人份的心態，這樣更多的熱量都會堆積在媽媽體內，形成脂肪。

2、蛋白質攝入充足：

孕媽們到了孕中後期時，對蛋白質的需求會增多。這個時候為了滿足胎兒的需求，孕媽媽要額外多吃一些富含優質蛋白的食物，避免因為蛋白質攝入不足，導致皮膚彈性變差，長出妊娠紋。

3、經常運動：

我們都知道，經常運動可以幫助皮膚保持彈性，如果你是孕媽媽，也要根據自身情況保證一定的運動量。一是可以很好的控制體重，增強體質；二是可以促進新陳代謝，避免妊娠紋的生長。

各位孕媽，你是什麼樣的體質呢？是否長了妊娠紋呢？如果還有什麼問題的話，不妨留言告訴我們~