有這幾種特點的孕媽，通常妊娠紋不會主動找上門，不用羨慕其他人

大多數孕媽在懷孕時心情都是喜悅的，隨著孕媽孕齡增大，孕媽的肚子一天天變大，懷孕的各種反應也隨之而來，比如說：孕吐，妊娠紋。看著肚子上遍布的妊娠紋，有的孕媽覺得妊娠紋是自己當媽媽的一個標誌，覺得這樣長著也挺好；但有的孕媽覺得妊娠紋很難看想要消掉它，但是卻因為找不到方法而感到無可奈何。那麼為什麼在懷孕期間會容易產生妊娠紋呢？妊娠紋一般是在什麼時候出現的呢？

簡單的來說，妊娠紋的出現根據每個人的體質不同，出現的時間也會不一樣，但是大多數孕婦出現妊娠紋的時段大概是在五個月或六個月之間。在懷孕之後由於胎兒在孕媽子宮裡發育長大，致使孕媽的子宮也跟著胎兒的發育變大，慢慢的孕媽的肚子也會變大，在皮膚下有一層彈力纖維組織，隨著肚子變大，彈力纖維組織斷裂，血管從皮膚層中透漏出來，形成一條條淡紅色或是紫色波浪條紋，這就是孕婦口中常說的妊娠紋，通常妊娠紋長約1寸，分布以腹部為主，大腿和臀部可能也會出現。

在常人眼中，只要懷了孕，基本上都是會生出妊娠紋的，但是有的孕媽在懷孕期間是沒有妊娠紋的，那麼，哪一種類型的孕媽不容易長妊娠紋呢？

1.懂得控制自己的體重在合理的範圍值內

在通常情況下，有的孕媽覺得自己懷了孕之後就應該呆在家裡，每天吃一些特別有營養的食物，在給自己補充營養的同時還可以給孩子補充營養，久而久之，孕媽的體重開始急速上升，很多孕媽覺得在懷孕期間體重上升是一個好事兒，但是這種類型的孕媽往往是最容易長妊娠紋的。在懷孕的時候，胎兒的發育將孕媽的肚子撐起來從而導致彈力纖維組織斷裂，妊娠紋就這樣出現在孕媽的肚子上，倘若孕媽在懷孕期間體重還一直增加，那麼妊娠紋的速度也會以肉眼可見的速度迅速出現，甚至還出現了體重越重的孕媽，妊娠紋出現的時間就越早這樣的情況，身上的脂肪越來越多，肚子上的肉也會越來越多，因此妊娠紋也會越長越多。所以孕媽一定要記住，在懷孕期間，一定要將自己的體重控制在合理範圍值之內，這樣的做法，不僅可以預防妊娠紋的增長，在一定的情況下還可以避免增長妊娠紋。

2.蛋白質攝入的比較充足

在上面的內容中有提到，妊娠紋的產生是因為彈力纖維組織因為過度的拉伸而造成了斷裂，並且組織恢復速度比不上拉伸速度，因此會出現妊娠紋。但是在懷孕期間，充足的攝入蛋白質是可以避免妊娠紋的出現，比如說像豬蹄、豬皮等這種富含蛋白質粉食物，孕媽可以適量吃一些，食物裡面的蛋白質可以有效的幫助彈力纖維組織的恢復，幫助皮膚恢復到原來的範圍，因此，孕媽在懷孕期間攝入充足蛋白質是有好處的，但是切記一定不可以過度的去吃這些富含蛋白質的食物，因為會及其可能造成孕媽體重的增加。

3.孕媽有經常運動的習慣

經常說「運動可以讓自己擁有一個健康的身體」，這句話放在孕媽身上也是適用的。在懷孕前孕媽經常做運動可以幫助自己完成一個分娩的過程，而在懷孕中孕媽也一直保持著這個習慣，可以幫助自己減少妊娠紋生長的幾率。在孕媽懷孕到第五個月時，孕媽就可以使用托腹帶來運動，利用托腹帶不僅可以幫助孕媽減少腰腹部的壓力，在做到拉伸時，可以緩解皮膚向外的過度拉伸，有效的避免妊娠紋的增長。因此，在懷孕期間做運動，不僅可以讓孕媽擁有一個健康的身體，還可以讓孕媽擁有一個美麗沒有妊娠紋的身體。

每個孕媽在懷孕期間都不可避免的，或多或少的會長一些妊娠紋，那麼你呢？你在孕期有長妊娠紋嗎？今天給孕媽們提了這些建議，希望對孕媽們在孕期避免生長妊娠紋可以有很大的幫助。