黃忠達聊太極——節節貫穿

什麼是節節貫穿？就是指在練習太極拳時，各部位關節依次而動。我們以勁起來為例，勁起於腳，通過腳踝、小腿到膝關節，再由膝關節上升到大腿再到髖關節,到腰,背,肩,大臂,肘,小臂,腕,手。這樣的依次而動,一動而全動的運動方式，使踝、膝、胯、腰、脊、肩、頸、肘、腕等九個主要的運動關節依次貫穿如九曲圓珠。這樣才能使全身像一條既有左右、又有上下、前後的運動曲線，一動全動。在太極拳的運動中要融入道家的導引吐納之術，而導引的過程就是一個節節貫穿。它就是從腳開始到小腿到大腿到胯、腰、背、肩、肘、手一節一節出來,同時還要一節一節地回去。就是說它再從上面一節一節到腳，然後再從腳一節一節地上升,這就是道家講的」從頭流達足,究竟復上升」這個就是導引。太極拳是內家拳,內家拳必須要產生內氣，而節節貫穿就是導引產生內氣的一個方法另外太極拳最關鍵的就是講太極的陰陽虛實變化,我們講節節貫穿，它也是一個一直在不斷地虛實變化的過程。比如說我們看肩肘手之間節節貫穿，如果我們從肩到肘的時候，開始時肩為實，到肘為實的時候肩就要從實變成虛，到手為實的時候,肘就要從實變為虛,所以節節貫穿也是一個不斷虛實變化的過程。如果我們從養生的角度看節節貫穿,它就有一個導引的功效，能導引氣血流通旺盛並對產生內氣有非常好的幫助，這樣就對養生有了很大的幫助。從技術層面看，以後到太極拳化勁的層面，只有通過節節貫穿，它才能產生非常好的虛實變化，才能真正的做到能化勁的一個效果。所以節節貫穿就是太極拳一個非常重要的運動特點。

店名：張衍柄太極拳館

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