寶寶長不高，不能隻吃鈣片

小兒長不高，從醫學的角度來講，是指寶寶的個頭與同齡人相比要矮，如果寶寶的身高低於同年齡、同性別、同地區兒童身高五厘米左右，或者在100個小孩當中身高排行倒數前三位的，可稱之為「矮身材」「長不高」。

寶寶的健康成長是父母最關心的話題，近年來寶寶長不高的問題也成為很多家長的困擾，那麼寶寶為什麼長不高呢？

首先是遺傳因素，父母的個子比較矮時，寶寶就可能遺傳父母長不高的基因，但這種遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的，因為最終身高還要受其他後天因素的影響

除遺傳因素外，營養狀況也是影響寶寶長高的主要原因，當寶寶吸收的營養不能滿足骨骼生長需要時，寶寶的身長增長速度就會減慢，與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷，碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮小，據調查有」長不高「的寶寶有90%以上都是存在挑食，偏食，厭食等壞習慣。

另外一些疾病往往也會引起寶寶的長不高，這類長不高最常見的就是體內分泌系統的疾病，垂體分泌生長激素減少的「垂體侏儒症」。患上這種病的寶寶除了長不高之外，骨骼發育晚，青春期性發育也晚，一般來說只要通過適當的治療也能讓寶寶長高，但是其身高會低於正常人。

為了讓寶寶能健康的成長，家長必須給寶寶提供有助於骨骼生長，同時富含各種營養的生物食物，如豆類製品，蛋，魚蝦，奶類，瘦肉等動物性食物，富含維生素C和維生素A以及鈣等無機鹽的蔬菜水果等，尤其是鈣，寶寶的骨骼發育對鈣的需求量極大。

這裡我們為家長推薦意見，推薦一款「黃豆燉豬蹄兒，」其原料為一個豬蹄兒和適量的黃豆，首先用水將黃豆泡發，把煮熟的豬蹄切塊後將豬蹄兒和黃豆倒入清水中，拌以適量的醬油蔥薑燜煮，大概一個小時到豬蹄兒質地變軟後即可調味食用 。

這食療之所以有助於孩子長高，是因為豆類的營養豐富，蛋白質含量高，優質蛋白品質好，其營養價值接近於動物性蛋白質，又比動物性蛋白質更容易吸收，而且富含鈣磷鐵，鉀，鎂等無機鹽，是膳食中難得的高鉀、低鈉的食品，特別適合為脾胃嬌嫩的小孩食用，一方面容易消化，不會給腸胃造成負擔，另一方面營養豐富對於孩子的均衡攝入非常重要，而豬蹄富含膠原蛋白，有保持血管彈性，健腦和防止隻跟脂肪肝形成的作用，有助於青少年的生長髮育。

除了提供寶寶長高所需的營養外，良好的生活習慣，適當的運動，樂觀的心態，也對寶寶的身體生長起到良好的輔助作用。

二，養成良好的生活習慣，良好的生活習慣是影響寶寶身高的重要因素，例如不讓寶寶熬夜，寶寶身體發育所需的生長激素一般在晚10點以後進入分泌最高峰，而很多家長不注意讓寶寶在十點之後都無法入睡，這樣讓寶寶錯過了人生長激素分泌的睡眠黃金期，反而為寶寶的長高增加了不利因素。

二，健康運動增強體質運動是促進寶寶長高的又一重要因素，經常參加體育活動能促進寶寶身體的新陳代謝，加強血液循環，這樣就能給這個後軟骨輸入輸送更多的營養物質，是骨骼生長髮育旺盛。

三，時刻保持積極樂觀的心情，快樂情緒也可以幫助寶寶長高，當今時代寶寶的生活可能被繁重的課業，學藝課程所填充，雖然達到了父母望子成龍的期盼，可是休息的時間越來越少，這就難免不影響寶寶的生長髮育。

在教大家一個最簡單的推拿方法，預防寶寶吃太多，胃裡難受，「摩腹」這個推拿最簡單，以順時針輕摩，幫助寶寶消化，防止寶寶吃太多導致積食，多幫寶寶摩腹，讓寶寶吃飯更多，長的更壯

定位：腹部

主治：腹痛、腹脹、消化不良、噁心嘔

儘管寶寶的身高增長需要足夠的營養物質，但是家長朋友們也需要注意，一定不能給自己的寶寶胡亂進補，因為很多家長為了給寶寶的健康成長補充營養，而為寶寶準備了看似豐盛卻不健康的飲食，這很有可能寶寶造成寶寶性早熟，性早熟的寶寶體內的大量性激素反而會促進其骨後過早的融合，提前停止自然生長