它的味道很美味, 卻是口腔癌的罪魁禍首, 別再貪吃了!

根據最新的數據統計顯示，口腔癌每年的患病率正在不斷的攀升中。而其中佔據最大比例的源頭就是檳榔，檳榔的味道很美味，但它卻是口腔癌的罪魁禍首，別再貪吃了，還請儘快戒掉它吧！

■吃檳榔真的會導致癌症發生嗎？

事實證明，吃檳榔的確會導致癌症的發生。在衛生世界組織所展示出來的致癌物清單中，檳榔被在清單中被列為一級致癌物，這裡的檳榔不僅僅單獨指檳榔，還包括檳榔果等一些含有檳榔成分的食物。

我們吃檳榔首當其衝接觸的就是口腔，而口腔癌是由於口腔內部出現了惡性腫瘤而產生的。口腔癌的病變表現包括口腔內出現大量的紅斑、白斑、黏膜下的纖組織出現病變問題。通常來說，當患者存在有口腔癌問題時，在日常生活中可能會出現吃熱或是辛辣食物時會感覺到強烈的疼痛感，甚至嚴重的無法張口。一般口腔癌被發現均是從口腔潰瘍才被得知，而且口腔癌病例當中顯示，大多數患者都存在有咀嚼檳榔的習慣。

■經常吃檳榔，你的身體健康會出現這些問題：

●經常吃檳榔，會讓你的身體出現幻覺和上癮的風險。

在檳榔這種食物當中，它含有一定的成分能夠導致人們的大腦處於過度的興奮狀態，並且還能夠起到一定程度上的麻痹作用。而如果你長期咀嚼檳榔，那麼很容易會導致你的大腦神經對它產生極大的依賴性，甚至是上癮性。雖然在檳榔的成分中，它的麻痹作用和致幻作用並不是很大，但是由於各大商家加工檳榔的方式不同，後期還可能會在生產中加入一些其他的成分，比如麻黃、細辛等等。那麼就很容易導致人們對於檳榔的上癮性大增。

●經常吃檳榔，會讓你患有胃癌和食道癌的風險增加。

在檳榔這種食物當中，富含有檳榔鹼和次鹼等對身體有危害的成分。它們也是被公認的致癌物，它們的存在不僅僅會對我們的口腔產生直接的傷害，同時當你在進行吞咽它們時，它們還會對我們的食道和腸胃造成一定的損傷，長期以往可能就會誘發腸胃和食道的細胞以及黏膜組織產生癌變，形成癌症，大大增加你患有胃癌和食道癌的風險。

●經常吃檳榔，會讓你的牙齒出現一定的問題。

日常生活中，如果你經常咀嚼檳榔，那麼長期以往很可能會導致你的牙齒出現一定程度上的磨損，甚至有些人的牙齒會變的黝黑異常。長時間咀嚼檳榔，它可能會刺激損傷到我們的牙齦和牙齒，最後就可能會導致牙齦萎縮，牙齒過度脆弱，掉落脫落等問題。

●經常吃檳榔，會讓你的口腔癌問題。

如果你見過檳榔的話就應該知道，檳榔的表面是凹凸不平的，十分粗糙的。把這種東西放入到口腔裡不斷的來回咀嚼摩擦，加上檳榔當中所含有的有害成分，就很容易導致口腔黏膜遭受到一定的刺激性和損傷。隨著時間不斷的發展，就會很容易導致口腔炎症的情況發生，大大增加你患有口腔癌的風險。根據相關數據顯示，經常咀嚼檳榔的人往往要比不咀嚼檳榔的人具有20－30左右患有口腔癌的風險。

■日常生活中，我們該如何戒掉檳榔？

●戒掉檳榔的方式一：尋找志同道合的朋友。

日常生活中，倘若你要開始戒掉檳榔，可以尋找一些志同道合的朋友。其實這跟戒煙使用的方式是一樣的，互相打氣鼓勵，也可以互相監督，這樣一來以往，慢慢就能夠把咀嚼檳榔的習慣戒掉。

●戒掉檳榔的方式二：不斷縮小檳榔的食量。

其實這個方法也是跟戒煙的方式相同，倘若你現在每天需要咀嚼一顆檳榔，那麼你可以把它切成片裝，一天一片，這樣就在無形中減少檳榔的食量，當你的需求不斷縮小之後，慢慢就不會再依賴檳榔了。

●戒掉檳榔的方式三：利用其它食物來替代。

日常生活中，很多人養成了咀嚼檳榔的習慣，但是咀嚼這個口腔動作也不一定非要使用檳榔，比如我們可以使用口香糖來代替它，也是一種不錯的方法，不僅僅能夠清新你的口氣，同時還能夠代替檳榔。

●戒掉檳榔的方式死：保持一顆堅定不移的心。

其實無論是戒煙戒酒還是戒檳榔，我們在戒掉它們之前，你都需要做好相關的準備。另外，在戒掉它的過程中，你還需要保持一顆堅定不移的心，就跟戒煙癮是一樣的，只有你堅持住了，那麼你離成功就不遠了。