這個東西吃起來很過癮，但是常吃易引發癌症，4種方法幫你戒掉它

根據一些資料的統計，現在我們人類的口腔癌的比例正在一年比一年的多，這其中啊，就有很多人是因為長時間吃檳榔的喜好。可是這個檳榔真的可以導致口腔癌的發生嗎？有很多人都會有這樣的疑問。現在，就讓小編跟大家一起探索檳榔的奧秘吧！

其實這個檳榔已經成為我們國家最厲害的致癌物了。就在去年，根據一些資料的顯示，檳榔果和一些具有煙草成分的檳榔塊，甚至是不具有煙草成分的檳榔塊都被列入了一級的致癌物中去。

這個口腔癌是口腔部位惡性腫瘤的一個總稱。其中，口腔的粘膜下面的一些纖維性的病變和口腔紅、白斑等都是有著十分明顯的惡性風險的口腔癌的癌前病變。主要表現就是嘴巴張不開了還有就是吃不了辣的東西。這些人起初都是以為自己得了口腔上的潰瘍，完全不知道會這麼嚴重，竟然是口腔癌，這其中有不少人就有吃檳榔的喜好。

不過這個嚼檳榔到底有什麼危害呢？這個嚼檳榔不僅不利於人體的健康，還會危機到我們的生命。

第一，檳榔表面是不光滑的，十分粗糙。如果是長期吃這個的話，很容易對我們的口腔粘膜造成很大的損傷和刺激，長期咀嚼的話，還會引起口腔中的一些慢性的炎症，這也加重了得口腔癌的幾率。要知道，嚼食檳榔的人要比一般人患口腔癌的幾率高出了20多倍，這個數目還是挺嚇人的。

第二，長期吃的話還會使我們的牙齒變得不怎麼好用，吃檳榔需要長期的咀嚼，這就會使牙齒磨損的比較嚴重還會使牙齒變黑。大都數人也就是因為這個狀況才選擇看醫生的。

這第三呢，就是吃檳榔還會增加得食道炎和胃癌的風險。檳榔中有一些檳榔鹼和叫檳榔次鹼的對人體有害的物質。其中它們是最為有害的致癌物。它們不僅僅是對口腔有影響，咽下去以後，還會損傷食道和胃。

第四，長時間咀嚼這個檳榔的話，還會出現有癮和一些產生幻覺的作用。因為檳榔自身的話就含有會導致人神經興奮和麻痹的功效。長期吃這個東西的話就會促使神經對這種狀況產生依賴，也就是成癮的感覺。雖然說，檳榔中含有的導致人們產生幻覺的物質和使神經麻痹的成分還是很少的，可是又因為市場上良莠不濟的加工技術，有的會加入一些其他不好的物質。一般的物質就是細辛和麻黃等。檳榔往往經過這幾種物質的加工作用變得更加容易使人們上癮了，這還會影響我們大腦灰質的體積。那麼我們怎麼樣去除嚼檳榔的惡習呢？

這第一點就是要依靠自己比較堅定地決心了。畢竟這個事還是要靠自己的，戒檳榔就如同戒煙和戒酒的道理是一樣的。都是需要自己的意志來控制的。所以說，還是要管好自己，不要使那股檳榔癮湧上來。這第二就是使用代替法，我們可以選擇一個代替物還代替檳榔。比如說口香糖。這樣一來，就算是癮上來了，也不會抓耳撓腮了。第三就是漸減法，可以嘗試著把一個檳榔分成好幾次來食用，慢慢的減少吃檳榔的分量，發展到最後就去掉吃檳榔的惡習。第四種就是轉移我們的注意力並尋找一些想法一樣的朋友一起來戒檳榔。這樣的話，有個人監督還是挺有效果的。