如何阻止孩子近視逐年下降?

如何阻止孩子近視逐年下降？

孩子看不清黑板上字，帶去醫院眼科一查，原來近視度數又加深了，需要重新配鏡！臨床數據顯示6~18歲的孩子近視度數每年的增長速度在100~150之間，更是有個別孩子的近視度數每年增加200度。

孩子近視不控制，後果很嚴重！

孩子近視不僅是在於戴眼鏡生活不方便或影響就學擇業，近視的最大危害在於高度近視或病理性近視眼軸過度延長帶來的眼底損害，比如黃斑出血、視網膜脫離、視網膜脈絡膜萎縮等，這已成為我國致盲和低視力的主要原因之一。

孩子近視了，度數為何年年漲？

還是要先找到青少年兒童近視的根本原因！孩子用眼量大，眼疲勞會造成睫狀肌痙攣，失去了對晶狀體的調節能力，晶狀體凸度變大，眼軸拉長，遠處光線不能準確落在視網膜上，這樣就形成了近視。更重要的是，眼軸的長度會隨著青少年兒童的生長髮育而不斷拉長，一般情況下，【眼軸增加1mm，近視度數增加300度】！

如何安全有效防治近視加深？

秘訣1

近視與用眼距離過近、時間過長密切相關，所以要注意近距離用眼時間與姿勢。建議10歲以下的孩子每天用電視、電腦、手機不能超過30分鐘，而且最好是"三選一"。學琴的孩子看琴譜也要注意保持距離、控制時間，一般近距離用眼半小時後就要眺望遠方，這樣能預防近視。10歲以上的青少年，每天看電視、電腦、玩手機、看書，以不超過40分鐘為宜，看完後也要及時眺望遠方。

秘訣2

營養失衡、微量元素缺乏等也會造成近視的發展。眼睛如果在生長髮育期間缺乏某種或某些重要的營養物質，會使眼球組織變得比較脆弱，在環境因素的作用下，眼球壁的鞏膜容易擴張，從而使眼睛的前後軸伸長而加深近視。豐富的飲食營養包括乳、蛋、奶、魚、肉、雞等優質蛋白食品和各種蔬菜、玉米、蕃薯等食品，選擇含量高的葉黃素、維生素A補充劑也是不錯的選擇，吸收會更好。

秘訣3

戶外活動能有效控制近視的發生髮展，戶外的高照度能促進多巴胺的分泌，多巴胺能抑製眼軸的生長。請注意，是戶外光線的高照度起作用，所以即使在戶外休閑沒有運動也有效（每天累加1～2小時以上），而室內各種燈光都是低照度的，所以即使運動對近視防控是無效的（當然打乒乓球訓練眼調節能力除外）。因此建議孩子們課間一定不要呆在教室內，要到走廊或操場上進行適當放鬆。