保護牙齒的6個技巧，最後一種可以起到事半功倍的作用

你知道的越多，你開始覺得你放入口中的大部分東西都是你牙齒琺琅和牙齦的敵人。雖然這可能是真的，但好消息是你可以通過遵循這些健康的口腔步驟來抵消損害，以替換丟失的礦物質，保持牙齒強壯並逆轉細菌帶來的傷害。

1.密封你的牙齒

氟化物使牙釉質更堅固，更堅固，可防止牙齒腐爛和形成蛀牙。讓牙醫密封您的健康牙齒將為它們提供薄薄的保護塗層。

2.每日至少一次使用牙線

使用牙線清除牙齒和牙齦之間的食物顆粒和細菌碎片，使細菌不太可能粘在一起並變成堅硬的牙垢，只能由牙醫和專業牙科工具清除。

3.更換牙刷

每年更換牙刷3至4次。一定要使用對牙齒和牙齦溫和的軟毛刷，不要磨損牙釉質和牙齦組織。還要考慮一種能夠有效清潔牙齒而不會過於磨損的電動牙刷。

4.用餐後沖洗

沖洗可以幫助去除粘在牙齒上或牙齒和牙齦之間的食物。用含氟強化，防蛀漱口一樣李施德林沖洗 漱口水保持牙齒的保護。

5.使用含氟牙膏

市面上有許多牙膏的品種，而且功效也是五花八門，但是不管如何，請選用帶有氟化物的牙膏，氟化物是保護牙齒健康的一種重要來源，這也是因為氟化物是防止蛀牙的主要防禦措施。它通過對抗可導致腐爛的細菌，以及為您的牙齒提供保護屏障。

6.考慮漱口

很多人都會忽略漱口的作用，其實漱口對牙齒口腔健康起到事半功倍的作用，它可以減少口腔中的酸含量，清潔牙齦內和周圍難以刷牙的區域，並使牙齒重新礦化。

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